Tengo migrañas

¿Ha pasado la crisis?

2009-01-21T06:57:00.002+01:00

El lunes me fui a urgencias porque ya estaba hasta las narices.
En urgencias me volvieron a poner otra inyección, esta vez era valium, y me mandaron otro tipo de pastillas, Zomig.
El caso es que parece que estoy mejor, ya que tanto los pichazos como los mareos (y otros síntomas) parece que están remitiendo.
Espero que esta crisis ya haya pasado (y no sea sólo una ilusión de un par de días), mientras mis ánimos están mejorando ...

Nota: estoy esperando cita para el neurólogo.

Y ya van 17 días ...

2009-01-19T11:32:00.006+01:00

17 días insoportables, 17 días en los que habré descansado varias horas del dolor de cabeza, 17 días en los que he tenido que cambiar mi vida una y otra vez porque no podía con mi cuerpo, 17 días que ya me tienen el ánimo por los suelos...

Foto de CAROMICFOREVER

Cuando fui al neurólogo me mandó un tratamiento para 6 meses. Al terminar pararía y sólo me quedaría con Naproxeno 500mg. y Maxalt Max 10 mg. para cuando me doliera la cabeza. Pues bien, así estuve hasta el día 9. Los días siguientes estuve tomando -sí me automediqué porque me iba a volver loca- ampollas de Nolotil que decían eran magníficas y nada, hasta el martes 13 fui al médico de cabecera.

El médico de cabecera me estuvo explicando que era la enfermedad -por si no lo sabía- y aunque le pedí que me derivase al neurólogo, no lo hizo.

Me mando una inyección de corticoides y para el día siguiente si me dolía - que según él era improbable - 2 pastillas de corticoides y 2 Antalgín 550mg durante tres veces al día (porque el que me había estado tomando no era el que debía).

La tarde, después de la inyección, fue buena, me molestaba la cabeza pero bien -incluso fui productiva-, ahora, al día siguiente, dolor de cabeza de nuevo, claro, con sus mareos y su malestar típico.

Cuando me sentí mejor, tal como me dijo, dejé de tomarme las pastillas, pues bien, este sábado pasado, después de un movimiento que realicé -y mira que tengo cuidado- me dió un buen pinchazo en la cabeza y comenzamos otra vez.

Estoy tomándome las 2 pastillas de corticoides y el Antalgín tres veces al días, pero parece que este dolor no va a desaparecer.

Sólo me puedo tomar las pastillas con corticoides durante 3 días, si al tercero, que es el martes, no se me ha pasado iré de nuevo al médico que me dijo que en 2 días estaría como una rosa.

Nota: He estado repasando el Blog y siguen los mismos síntomas que he descrito en otros post: la lengua como un zapato, mareos, el olvido, falta de concentración, improductividad, desgana, bajo estado de ánimo, me pesa el cuerpo y el alma, hormigueo en las extremidades, la sensación de levantarse con resaca, ... en fin, un gustazo.

También, he recordado la crisis que me duró un mes y 19 días.... espero que esta no dure tanto...

Feliz Año 2009 le desean sus migrañas

2009-01-09T16:35:00.005+01:00

Foto de .marian

Así empecé yo el año, con un vaso de agua y mis pastillitas para las migrañas ... un gustazo.

El 31 de diciembre lo pasé en Córdoba y pensamos en quedarnos en Córdoba hasta el 2, día que tenía una comida con compañer@s.
El día 2 me levanté con esa sensación de pesadez, mareos y dolor de cabeza. Pastillazo y a esperar... pero nada, aquello no pintaba bien.
Llamé a los compis y les dije que no iba a la comida y, bueno, pues a partir de ahí, tuve que quedarme algunos días más en Córdoba, a pesar de que mi familia estaba en Belmez.
¿Por qué me quedé más días en Córdoba? Pues porque si parecía que después de un par de días todo iba mejorando, no quería que empeorase por el viaje y los cambios de presión.
Después de unos días en Córdoba, nos marchamos a Belmez, por lo menos que me pudiera despedir de mi familia que ya marchaban y las migrañas continuaban, y a mí cada vez me dolía más todo y mi susceptibilidad aumentaba.
El día 5 fue fatal y ya iban 4 días con mareos, los ánimos por los suelos, hormigueo en las manos y los pies y, por supuesto, ese dolor de cabeza con el que no soportas ni el canto de los pájaros.

Foto de Jorge Sato

Los días han ido pasando y lo más duro de la crisis han pasado. Tengo “pinchazos” pero se pasan. Los mareos van remitiendo.

Durante estos 5 ó 6 días que me ha durado esta última crisis ha habido un debate en mi familia, en la que tengo 2 familiares que, también, la padecen.
A ellas les suele durar las crisis unos 2-3 días, en el que hay uno con unos dolores fortísimos, cuya solución -por lo general- es tomarse la medicación y dormir a oscuras. A mi, no me pasa esto. A mí las crisis me duran varios días, con dolores fuertes/moderados (¿esto existe?) y la cuestión que se planteaba era si esto le pasaba a otras personas.
Así que aquí os dejo la pregunta:

¿Cuánto suelen durar vuestras crisis?

Estados de ánimo

2008-10-21T21:10:00.004+01:00

Una de las cosas que menos soporto de las migrañas es lo hundida que te deja.

Foto de Sinsemilla.

Definitivamente han vuelto ...

2008-04-07T18:09:00.000+01:00

...aunque nunca se habian ido y me refiero a las migrañas.

Así es, aquí están, vuelven esos molestos dolores de cabeza (y otros síntomas) con los nublados y la primavera.

Hace un año casi (en mayo del año pasado) comencé a tener unos dolores de cabeza fortísimos. Lo pasaba fatal y es cuando empecé a investigar sobre las migrañas.

Como me sentía tal mal y necesitaba desahogarme decidí crear un blog donde pudiera expresarme y encontrar a personas que le pasase lo mismo y nació:

Tengo Migrañas

A raíz del Blog conocí a compañeras sufridoras como Chesi (ahora con su Blog renovado "No mires a los ojos de la gente") que escribió un artículo que os dejo aquí. También os dejo un pantallazo de cómo era su Blog cuando yo lo conocí (una curiosidad que he encontrado navegando por "Tengo Migrañas").

P.D.: Espero que esta época de crisis migrañosa sea corta

El corazón ...

2007-08-24T22:32:00.000+01:00

Os dije que volvía pero no ha sido así, ¿por qué?...
Un familiar muy cercano está teniendo problemas de corazón y estamos de hospitales y no puedo dedicarle tiempo al blog, de hecho, no tengo tiempo.
Quizás tenga que llamar a lui19 para ampliar el blog y hablar de los temas del corazón ...

Os hecho de menos ...

¿La alimentación influye en las migrañas?. Optemos por una dieta preventiva (y II)

2007-08-09T10:50:00.000+01:00

No hay alimentos que “curan” la migraña, pero sí los hay quela pueden provocar, prevenir su aparición, en algunos casos, aliarla. Hay quien asocia la migraña con la alergia alimentaria por el efecto que puede desencadenar una intolerancia alimentaria. La cefalea, señal de identidad de la migraña, es una de las consecuencias de la reacción inmunológica del organismo frente a sustancias de los alimentos que identifica como tóxicos. Pero aun conociendo esta asociación dieta-migraña, hay que tener en cuenta que el dolor de cabeza no desaparece cuando se eliminan los alimentos problemáticos, ya que hay otros factores que lo desencadena, como el estrés, la menstruación, el ayuno, el ejercicio físico y factores ambientales como cambios de presión atmosférica, en la latitud o el propio resplandor solar.

Pero igual que hay alimentos que la provocan, también existen alimentos que pueden aliviar la migraña. “Hay estudios que defienden que los alimentos ricos en magnesio, como el arroz integral, las espinacas, la avena y el brécol pueden aliviar dolores de cabeza”, aclara la doctora Gummá.

Aunque algunas frutas pueden agravar las cefaleas (es el caso de los plátanos maduros o el aguacate), hay otra que pueden tener un efecto analgésico, como las que presentan una alta concentración de vitamina C o vitamina B2. Así, un buen zumo de naranja puede ser un remedio efectivo. Y lo mismo puede decirse de lso frutos secos, especialmente nueces y almendras. Teniendo en cuenta la asociación alergia alimentaria – migraña, muchos pacientes mejoran sus cefaleas con dietas de eliminación. Entre los alimentos más alérgicos están la leche, los huevos, el pescado, el marisco, los frutos secos y algunas frutas (ciruela, cereza, fresa y kiwi).

Por último, hay que evitar ayunos prolongados, ya que un nivel bajo de glucosa puede provocar dolores de cabeza.

Los adolescentes más pobres podrían sufrir más migrañas.

2007-08-08T19:39:00.000+01:00

El estrés, una dieta inadecuada y menos atención médica podrían estar relacionados con las migrañas en los adolescentes

Los adolescentes más pobres podrían ser más propensos a sufrir de migrañas que los más ricos.

La genética desempeña un papel importante en determinar el riesgo de desarrollar las dolorosas migrañas, pero un estudio reciente sugiere que el ingreso familiar también podría tener que ver con ese riesgo.

"Los posibles factores relacionados con un estatus socioeconómico bajo, como el estrés, una dieta inadecuada o un acceso limitado a la atención médica podrían ser responsables de este aumento", según afirma en una declaración de prensa el investigador Marcelo E. Bigal, MD, PhD, del Colegio de medicina Albert Einstein del Bronx, Nueva York.

Las migrañas en los adolescentes

Los investigadores observaron la prevalencia de migrañas en un grupo de más de 18,000 adolescentes y sus padres. En general, el 6.3 por ciento de los adolescentes informó haber experimentado una o más migrañas en el año anterior.

Al igual que en los adultos, la prevalencia de migrañas en los adolescentes fue más alta entre las chicas que entre los chicos y entre los blancos que entre los estadounidenses de origen africano.

Entre los adolescentes que tenían un progenitor que tenía migrañas, cerca del 8 por ciento de los adolescentes de altos y de bajos ingresos tenía migrañas.

Pero cuando los investigadores observaron a los adolescentes que no estaban genéticamente predispuesto a las migrañas, encontraron que el ingreso familiar cumplía un papel importante, dado que el 4.4 por ciento de los adolescentes de bajos ingresos informaba sobre migrañas, frente a 2.9 por ciento de los adolescentes de altos ingresos.

"Parecería que para esos adolescentes que tienen una predisposición genética a la migraña, los eventos vitales estresantes relacionados con el ingreso no importan", dice Bigal. "Como están predispuestos, son más propensos que otros adolescentes a sufrir de migrañas, independientemente de su estatus socioeconómico".

Los investigadores señalaron que los factores psiquiátricos (como la depresión, la ansiedad y el abuso de sustancias) no fueron examinados en el estudio y podrían ayudar a explicar los resultados, que aparecen en Neurology.

"Nuestro estudio también sugiere que deberíamos explorar los factores de riesgo ambientales, como los eventos estresantes y la nutrición, en cuanto a su relación con el ingreso bajo y la migraña, para comprender cómo podríamos reducir las migrañas entre estos individuos", señala Bigal.

He vuelto ...

2007-08-02T10:10:00.000+01:00

Después de casi dos meses sin poder escribir .... he vuelto!!!!.

No me había olvidado ni del blog ni de la blogosfera, sólo que he estado bastante ocupadilla, así que aprovechando las vacaciones volveré con fuerza!!!

Un beso a todos y todas.

¿La alimentación influye en las migrañas?. Optemos por una dieta preventiva (I)

2007-07-07T12:13:00.000+01:00

En varios post hemos hablado de la alimentación y aunque parezca que es un tema trillado, siempre se aprende algo nuevo.

Durante estos días vamos a dedicar diversos post intentando aclarar qué alimentos son NO recomendados para las migrañas y cuáles nos pueden venir bien.

La doctora Montse Folch, directora del departamento de Nutrición y Dietética del Instituto Vila – Rovira del Centro Médico Teknon de Barcelona, afirma que “muchas de las personas que sufren migrañas o jaquecas presentan un claro desencadenante dietético de sus crisis. Sobre todo en relación con alimentos ricos en sustancias con acción vascular cerebral (con triptófanos) y algunos aditivos alimentarios y conservantes. De hecho, en aproximadamente un 30% de personas aquejadas por fuertes dolores de cabeza existe una relación directa causa - efecto entre algunos alimentos que favorecen las cefaleas y sus crisis de migrañas”.

A partir de ciertas pruebas, como el ALCAT, un test sanguíneo relativamente nuevo que se utiliza para detectar reacciones de intolerancia a alimentos específicos, se ha podido comprobar que, eliminando ciertos alimentos de la dieta del paciente con migrañas, se produce una mejora considerable. La doctora Mariona Gummá, miembro del equipo nutricional de la doctoral Folch, recomienda “llevar un registro diario de los alimentos que se consumen durante un período determinado de tiempo. Sólo de ese modo se puede establecer elación entre los alimentos que propician crisis migrañosas, ya que la susceptibilidad varía mucho de una persona a otra”.

Tabla de alimentos que favorecen el dolor de cabeza y que alivian el dolor de cabeza

Una buena noticia ...

2007-06-20T08:30:00.000+01:00

Pego el comunicado que ha publicado Luz Casal en su web, después de haber sufrido la quimioterapia ya que le diagnosticaron cáncer de mama.

¡¡¡Ánimo Luz!!!

Lo que nos mata, nos hace más fuertes.- NIETZCHE -

!Hola a todos!

He terminado con la quimioterapia!

Desde el 12 de Febrero, he aprendido a convivir con: Taxotere,Farmorubicina, Corticoides, Genoxal, Kytril y otros cócteles.

Veneno y toxicidad que me ayudan a combatir la enfermedad.

Un antes y un después.

Una prueba.

De ser una persona físicamente imbatible, he pasado en estos meses, a ser una mujer dependiente y frágil.

Mis venas están quemadas.

Mis ojos vagos y llorosos.Mis huesos doloridos.

Mis músculos lentos.

Mi cerebro perezoso.

Mi estómago resentido... Y mi cabeza, !calva!.

Sé que lo que vivo yo, lo han vivido y lo viven otros.

En los primeros días, después de escribiros la nota en la que os hablaba de mi enfermedad, me impuse la tarea de responder a vuestros mensajes; sobre todo a los que padecían la misma enfermedad -me sentía muy cerca de ellos-. Tarea muy difícil de cumplir.

_________________________________________________________________________________

Así que es hora de daros las gracias a tod@s.

A los que cada día me escribieron " Te quiero"

A los que me exigieron que no me fuera...A los que han escuchado mis canciones en este tiempo, como una forma de estar más cerca de mi.

A los que contaron su bajada a los infiernos de Orfeo.

A los que me enviaron una poesía.A los que me enviaron Ánimo,Fuerza,Valor...

A los que confiaron en mi fe, en mi lucha y en mi fortaleza.

A los afectados por Linfomas, Mielomas y otras enfermedades duras.

A los que me recomendaron ponle palabras a los sentimientos.

A las familias enteras que me enviaron cariño.

A los que me enviaron su testimonio y su experiencia con la enfermedad.

A los que rezan por mi.

A los que me recomendaron usar: Marihuana, Homeopatía y ... demás.

A los que se ofrecieron para ayudarme como enfermeros, masajistas, acompañantes, chóferes...

A muchos de mis colegas -afines y no- que me llamaron.

A los que me enviaron flores y plantas.

A las que me mandaron naranjas cada 21 días.

A las que cada 21 días perfumaron de azucenas mi habitación.

A la gente de Asturias, a la forza do pobo galego, a Barcelona, Las Palmas, Guipuzcoa, Cádiz, Málaga, Mallorca, Murcia, Gijón, Sevilla, Bilbao, Alcorcón, Oporto ( porto) Serena (Chile), Lisboa, Río de la Plata, Marsella, Uruguay, Los ángeles, Rosario, París, Montpellier, Avilés (Asturias).

El aprendizaje en la vida es largo, pero con la enfermedad, se acorta.

Luz Casal.

¿Escuchar música puede aliviar el dolor?

2007-06-19T11:18:00.000+01:00

Un reciente estudio realizado en la Universidad de Cleveland con 60 pacientes con dolor crónico, ha comprobado que los que escucharon una hora de música al día (la que preferían) señalaron una notable reducción del dolor, mayor sensación de control y menos tendendcia a la depresión.

Según los investigadores, "la música no sólo distrae, sino que induce cambios fisiológicos que palían el dolor".

Cómo me distraigo y me relajo.

2007-06-14T09:13:00.000+01:00

Desde que comencé con la migraña y me asusté me di cuenta que era cierto que me tenía que tomar la vida de otra forma: más relajada, ver las cosas desde otra perspectiva, pensar un poco más en mí misma, escucharme más a mí misma, etc. Así que me puse manos a la obra y comencé a buscar tiempo para relajarme y para hacer aquello que me relaja, o incluso si me veo muy acelerada y estresada o preocupada por algo, parar en seco y realizar durante unos segundos-minutos aquello que me hace sentir bien, me renueva y me evade para poder refrescar mi maquinaria.

Una de las cosas que hago es escribir en este blog o hacerle cualquier cosilas, cualquier cambio.

Mi Blog migrañoso

Este Blog está muy bien para aprender e ir haciendo cosillas a tu Blog. Por este Blog conocí al amigo-blogger Leonardo Maquilena,del que ya he hablado y volveré hablar

Por supuesto, también me gusta leer:

Libros

"El corazón helado", de Almudena Grandes. Muy recomendable

Revistas.
Blogs, como:

"Chesi Blog".Blog sobre información y formación política.

"Revoluvión Vegana". Blog sobre el Veganismo. Recomendado para veganos y no veganos

"Regreso al Futuro". Blog de Pablo Moreno Galbis. Blog sobre actualidad

"Zona Extrema Vip". Blog de Leonardo Miquilena. Blog original y sobre temas diversos.

Para terminar no me podía olvidar del cine y por supuesto, de la CAJA TONTA:

Como aliviar los dolores (Besoterapia)

2007-06-13T11:40:00.000+01:00

Sí sé que no es una técnica fiable al 100% pero a nadie nos amarga un dulce y menos si te transporta a otros mundos.
Dejo un post de un colega Blogger, Leonardo Miquilena, sobre la BESOTERAPIA.
.... y a practicar!!!.

BESOTERAPIA

Un beso apasionado te da tanto placer y bienestar como el buen sexo, ¿qué esperas para comenzar tu sesión diaria de la terapia más placentera?. Expliquemos un poco en que consiste la BESOTERAPIA.

Los besos no son un remedio milagroso, sino una de las recetas naturales más deleitables y al alcance de tu mano, ¡o mejor dicho de tu boca. Pero además de una muestra de amor, los besos son terapeuticos. Aunque los besos pueden transmitir decenas de miles de bacterias como las de las caries de una boca a otra, la mayoría son inofensivas y además son combatidas por la saliba, que contiene elementos desinfectantes.

La terapia más placentera.

En la pareja los besos son muy valiosos, son un elemento clave de la relación sexual y un contacto tan importante que incluso pueden decidir el futuro de la relación amorosa. La sexóloga británica Denise Knowles es gran partidaria de que las parejas se beseb con entrega y que no se limiten sólo a juntar sus labios en un reflejo sin emoción.

"Es fácil que las parejas se olviden de besarse, pero es una
manera muy valiosa de compartir intimidad. Siempre nos hacen hincapié en tener
buenas relaciones sexuales, pero mucha gente sse olvida de que un beso es una
manera fácil de mantener el contacto. Un buen beso da tanto placer y bienestar
como el buen sexo, pero el beso es más fácil porque lo podemos disfrutar de la
intimidad y en público"

Besos ardientes

Según asosores en rleaciones de pareja y terapeutas sexuales, existe abundante documentación científica que demuestra los beneficios de besar:

Los besos que aportan más beneficios a la salud y contra la tristeza, son aquellos cargados de excitación y emoción, pues más hormonas se liberan en la sangre y mayores son los beneficios para el organismo.

Los besos verdaderamente apasionados estimulan la liberación de adranalina despertando así una gran energía física y mental, aumentando el ritmo cardiaco, la tensión arterial y el nivel de glucosa en la sangre.

El besuqueo saludable

Según las últimas investigaciones, los besos mejoran la salud de muchas formas:

Besarse con frecuencia ejercita los músculos faciales, activa la circulación sanguínea y ayuda a las personas a enfermarse menos y a vivir más años.

El beso estimula la secreción de distintas hormonas que funcionan como analgésicos y que formtalcen nuestras defensas inmunológicas.

Los besos nos dan bienestar porque nos hacen liberar oxitocina, una hormona importantisima en el enamoramiento, el orgasmo, el parto y el amamantamiento, asociada con el cariño, la ternura y el contacto físico con los demás.

Besarse estimula la liberación de endorfinas, unos opiáceos naturales del organismo que provocan una sensación placentera, actúan como antídoto para la depresión, la angustia, el desánimo, la tristeza o la aflicción.

Que esperas comienza a BESAR.

Dicen que después de la tempestad ...

2007-06-11T17:29:00.000+01:00

.... llega la calma.

Bueno, después de unos días con dolores y baja de ánimos parece que todo vuelve a su ser y que vuelvo a ser la chica sonriente y dicharachera de siempre.

Menos mal que exiten los pastillazos de la noche ...

:-|

¿Cuántos días malos tengo que pasar, para tener uno excelente o bueno?

2007-06-08T09:57:00.000+01:00

Esta pregunta me la he hecho unas cuantas de veces ...

... ¿y tú?...

Hoy por aquí por Córdoba hay nublados, supongo que esto tendrá algo que ver ...

Estoy triste y, como no podía ser de otra forma, jorobada con la cabeza.

No es que sea el primer día, ya llevo con "redolor" varios días, incluso ya tocó tomarse algo de "Rizatripán", pero nada ...

Es cierto que llevo varios días durmiendo fatal, entre la calor, las pesadillas, etc., no descanso, pero hoy me siento "cansada de estar cansada".

Por supuesto he venido a trabajar, tampoco me siento tan mal como para no venir, pero sí es cierto que me cuesta andar y verbalizar ...

Simplemente

... me desespero ...

Las juergas ...

2007-06-02T19:38:00.000+01:00

Hace tiempo que estaba pensando escribir sobre yo, mis juergas y la llegada de las migrañas, pero no me decidía.

Para no engañarnos yo soy una fiestera, vamos, que cualquier excusa es buena para salir con los amigos de parranda.Es cierto que últimamente, por el trabajo y porque el cuerpo cada vez te pide algo más de tranquilidad, el espacio entre una y otra (juerga) se iba dilatando, pero el día que tocaba, tocaba bien ;-]

Es cierto que las migrañas me vinieron después de una época de estrés pero también en una fase de recuperación de un laaaaaaarrrgooooooooo díaaaaaaaaa.

Cuando empecé con los dolores y acompañantes, obviamente, se me quitaron las ganas de todo y, por supuesto, de irme de cervezas o de copas.

Yo, normalmente (supongo que como muchas personas), cuando salgo de currar por la tarde pues me paro con los compis a tomar unas cervezas (que a veces se alargan) y nada, eso no era posible. Igual que no era posible salir los fines de semana y todo ello porque, simplemente, el cuerpo me pedía un parón.

Dentro de ese parón es importante decir que me asqueaba pensar en la cerveza, bebida que como a Hommer Simpson me encanta.

Como mucho podía tomarme una cervecita sin alcohol ..... os juro que esto me escandalizaba!!!
:-o

En fin, como una camina por este mundo sin dejar de sorprenderse (y que bonito es eso, sobre todo si la sorpresa es buena) yo cogía a mi otro diario de abordo, Lucila_Afrodisia, y le preguntaba si era normal que esta menda no tuviera ganas de fiesta. Claro, que en este momento te das cuenta, que ella tuvo, también, que pasar por el mismo momento que yo, y que también la migraña le hizo parar.

Pues bueno, así continué hasta que llegó la fiesta de mi caseta en la Feria de Córdoba, el pasado miércoles 23 de mayo.

No podía faltar a la Fiesta y yo iba mentalizada con la idea de agua, cerveza sin alcohol y resfrescos, pero claro, ¿qué pasa?.

Imaginaos Córdoba en mayo, en Feria, con todos tus amigos y compañer@s con una alegría especial, y tú que dices: "Bueno, no voy a rechazar una copia de Palecream ... (mientras piensas ...pero sólo una, que me conozco y me lío!!!).

Tu mente te dice:

"Sólo una ... sólo una... sólo una... sólo una... sólo una... sólo una... sólo una... sólo una... sólo una... sólo una... sólo una... sólo una... sólo una... sólo una... sólo una... sólo una...".

Y al final ... son dos, tres, unas cervezas con las tapitas, otras cervezas con la gente que va llegando, que sigue la fiesta .... y te liaste!!!

Entonces piensas: "Uff, espero que mañana no me duela la cabeza".

Al día siguiente estaba resacosilla, pero bien, fue todo un descubrimiento para mí y un alivio:

¡¡¡¡¡Me puedo tirar una juerga!!!!

Fue una alegría y una liberación, porque de pensar que nunca más iba a poder pasarme vi que SÍIIIIIII.

Sé que esto no se puede hacer todos los días y el problema es que después del día 23 he pasado alguna juerga más y he notado que la recuperación y las molestias son mayores, por ello, soy consciente que no puedo estar cada dos por tres saliendo y bebiendo, sobre todo esto último.

Para mí ver que de vez en cuando puedo salir y pasarme ha sido ver que la enfermedad del todo no me ha cambiado, y que de vez en cuando podré salir con mis amigos y tomarme unas copichuelas y sobre todo que el día 24 de noviembre podré salirme del tiesto!!!.

P.D.: En otro post os contaré sobre los dolores de cabeza y el 24 de noviembre de este año ;-]

Y para terminar dejo esto para todos y todas las fiesteras!!

La DIGITOPUNTURA, un curioso arte

2007-05-31T09:58:00.000+01:00

Ayer mientras leía un articulo sobre las distintas formas de aliviar el dolor leve de las migrañas, encontré un método que, como poco, es curioso: la digitopuntura, que es igual a la acupuntura pero sustituye las agujas por la "imposición de los dedos".

Para dolores ubicados en la zona capital, ya sean dolores de cuello, de muelas, faciales o leves cefaleas, los fisioterapeutas habituales en esta técnica realizan una ligera presión en un determinado punto de la mano que se relaciona, directamente según esta ciencia, con el alivio del dolor.

No nos volvamos locas, que esto no es como intentar poner en práctica el punto G masculino, es mucho más fácil. Tan fácil que parece mentira que pueda funcionar.

El famoso punto viene a llamarse IG-4 y se localiza en el dorso de la mano, un centímetro por encima de la unión de los metacarpios del pulgar y el índice.

Para los menos duchos en estos nombres corpóreos, podéis buscar en las imágenes de Google introduciendo el nombre del punto.

Se supone que hay que ejercer una ligera presión en este lugar con un dedo (cosa que puede ponernos de los nervios mientras esperamos) o bien, con la punta roma de un lapiz... un bolígrafo... un palillo chino, imaginación al poder.

En fin, un supuesto remedio tan sencillo que parece poco fiable.

Habrá que probarlo.

Salud y un beso.

Aportación de Lucila_Afrodisia.

Como siempre, muchas gracias ;-)

Cómo aliviar los dolores (paños de agua fría con aceite de menta)

2007-05-30T08:09:00.000+01:00

Cómo ya dije en algún post, desde que comencé con las migrañas mi familia me hace llegar todo lo que ve que puede suponer un alivio para el dolor o el malestar. En este caso, ha sido un producto que se puede adquirir en Farmacias pero que antes de decíros el nombre comercial, os dire la forma de hacerlo en casa.

Es muy fácil:

Cogemos unos paños mojados en agua fría y le echamos unas gotitas de menta, no mucha ya que el olor nos puede resultar muy molesto, y nos aplicamos estos paños en la frente y en las sienes.

La mezcla del paño frío con la menta va a hacer que se aumente la sensación de frescor y de alivio.

Este método no es un tratamiento es sólo una forma de aliviar los dolores.

El artículo que venden en Farmacias se llama: MIGRASTICK.

En su descripción dice:

Migrastick contiene aceites esenciales puros y naturales de Menta y lavanda. Migrastick se aplica en forma de masajes circulares sobre sienes, frente y nuca. Migrastick es un roll-on que por el efecto masaje de sus aceites esenciales y la sensación de frío alivian el dolor de cabeza y la migraña. Migrastick se presenta en un roll-on de 3ml.

En algunos foros he leído que este producto no hace mucho efecto ante grandes dolores, cosa que es normal, ya que tiene un tamaño muy pequeño y ésto no se puede aplicar nada más que en pequeñas zonas´. Pero también es cierto, que para dolores leves la sensación de frescor alivia, por tanto, si lo aplicamos con paños fríos conseguiremos que la sensación de frescor aumente en superficie (jejeje que obviedad :-] ).

He vuelto ....

2007-05-29T09:45:00.001+01:00

Después de unos días desaparecida por motivos ajenos a mí (vamos, sin internete) ...

he vuelto...!!!

Espero que no hayais pensado que iba a cerrar el Blog, que no es así...!

En fin, que aquí estoy otra vez y espero que no os hayais ido porque con vuestra compañía todo es más llevadero :-)

Eso es que tienes ....

2007-05-20T15:45:00.000+01:00

Como ya os dije hace unos días había vuelto a tener un malestar migrañoso más elevado de lo habitual y para colmo, estos días pues los tengo más ajetreados que de costumbre y no puedo evitar descansar menos.
En fin, el viernes por la noche estaba fatal, no podía más, y claro, como es normal, pues se te nota en la cara.

Las personas que te ven y te conocen les extraña (sobre todo si eres una persona extrovertida) porque te vuelves silenciosa, con mala cara, te aislas, etc. y entonces es cuando comienza todo ...
Por favor, poneos en situación ...

Estáis con las molestias habituales de la migraña... vamos, que os salís del parchís.

Estáis deseando llegar a casa y acostaros, aislaros y que pase el tiempo, para que se pase el achuchón.

Estáis que no os aguantais a vosotros mismos, que no sabéis que es mejor si poneros a gritar, llorar, o a daros golpes contra la pared ... (los nervios de punta)

Y entonces todo el mundo comienza a preguntarte que es lo que te pasa.
A algunos le dices nada y a otros les dices que te duele la cabeza, y ahí, en ese momento, es cuando se desencadena esa acción-reacción de ser médico-cuidador-aconsejador-espejo (porque ell@s también lo ha padecido y no es para tanto)-farmaceútico-adivinador - ...

Y entonces, yo que tengo la cabeza como un bombo, el cuerpo que no sé ni si lo tengo (el estómago si lo noto), empiezo a ponerme nerviosa, mientras escucho:

- "Yo llevo dos días con dolor de cabeza" (Uff, yo llevo un mes y 19 días y si sólo fuera el dolor de cabeza ...).

- "Eso es porque fumas y bebes" (Uff, beber ya no bebo y fumar ... aún no tengo la fuerza de voluntad suficiente para dejarlo... claro, cómo dejar de fumar es tan fácil...).

- "Yo tengo unas pastillas maravillosas. Estas te las tomas y te aseguro que se quita". (Que desesperación, ojalá las migrañas se quitaran con "Geolocatil").

- "¿Todo eso te pasa?. Eso ya no me gusta, deberías ir al médico, ... (se queda con cara pensativa y preocupada pensando en algo muy muy malo, cómo cáncer)" (Si me dejaras hablar, sabrías que voy a ir al neurólogo y que esto no es otra cosa que MIGRAÑAS).

Y esto te ocurre más de una vez y más de una ocasión.

Yo, de verdad, le agradezco a todo el mundo que se preocupe por mí, pero en esos momentos también agradecería silencio y no que se comience a buscar una solución para mi estado.

Quisiera que si continúan la conversación con los dolores de cabeza, dando la sensación de mostrar interés, que me escuchasen y viesen que no estoy con los brazos cruzados aguantando, simplemente a veces, no te queda más remedio que "ajo y agua".

Que me escuchasen y entendiesen que yo no quiero esto ni lo he elegido, y que por más que me digan que puede ser la vista, el resfriado, etc., no lo es, aunque ojalá sí lo fuera.

¿Esto os pasa?

¿Qué hacéis ante estas situaciones?

¿Se eliminan tópicos?

2007-05-18T13:00:00.000+01:00

Yo alucino!! ... no te acostarás sin aprender algo nuevo :-)

¿Migrañas afrodisiacas?

Según un estudio en 59 pacientes, el apetito sexual de
los migrañosos es superior a la media

Actualizado lunes 19/06/2006

REUTERS

NUEVA YORK.-

Las migrañas no tienen por qué interferir en la vida sexual de las personas que sufren estos dolores de cabeza. Es más, según una investigación publicada en la revista 'Headache', las jaquecas pueden mejorar su libido.
"El objetivo de esta investigación era comprender mejor la migraña", dice el autor principal del trabajo, Timothy T. Houle. "Al entender mejor cómo el cerebro se ve alterado por este síndrome, podremos desarrollar mejores tratamientos en el futuro".
"Las migrañas tienen otros síntomas habitualmente asociados, como trastornos del sueño y un mayor riesgo de depresión. Las alteraciones del deseo sexual podrían ser otra peculiaridad de las migrañas", añade.
Aunque existe la creencia generalizada de que el apetito sexual se ve mermado por las cefaleas y se sabe que el coito puede ocasionar dolores de cabeza, otras investigaciones han sugerido que las relaciones sexuales podrían aliviar el dolor de la migraña en algunos pacientes.

Cuestión de serotonina
Houle, de la Facultad de Medicina de la Universidad Wake Forest (EEUU) y su equipo evaluaron la teoría de que la migraña y el apetito sexual podrían estar relacionadas con la serotonina, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo. Esta hipótesis se sustenta en el hecho de que la libido disminuye con los tratamientos antidepresivos que aumentan los niveles de esta sustancia (los inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina), mientras que las migrañas se asocian a unos niveles reducidos de serotonina.
Para estudiar esta compleja relación, Houle y su equipo reclutaron a 59 adultos que sufrían al menos 10 cefaleas anualmente. De estos voluntarios, 23 presentaban migrañas (siete hombres y 16 mujeres) y 36 padecían cefaleas tensionales (18 hombres y 18 mujeres).
Los sujetos complentaron un cuestionario sobre apetito sexual, que "permite a los sujetos valorar cuánto piensan en sexo y cuándo desean el sexo", aclara Houle.
En el cuestionario, los pacientes con migraña manifestaron el nivel más alto de deseo sexual (5), que está "por encima de la media esperada (4) en este punto", subrayan los autores. Las personas con cefaleas tensionales puntuaron su apetito sexual con un 3,7.
Las diferencia entre la libido de los migrañosos y las personas con cefaleas tensionales (un 20% superior entre los primeros) fue casi tan alta como la apreciada entre los deseos masculinos y femeninos (el de los hombres era un 24% más alto. "De este modo, las mujeres con migrañas presentaban unos niveles relativos de deseo sexual similares a los de los hombres con cefaleas tensionales", aclaran los investigadores.
Es más, los migrañosos sabían que su libido era superior a la de otras personas en el grupo, subraya Houle. Sin embargo, "no hubo evidencias de que su deseo sexual estuviese más allá de una normalidad elevada o de que sean hipersexuales", matiza.
"Ahora puede especularse con que una relación serotenérgica [relacionada con la serotonina] puede estar implicada tanto en las migrañas como en el deseo sexual", concluyen los investigadores. Además, los receptores de la serotonina también parecen estar implicados en varios aspectos del funcionamiento sexual.
Por otra parte, los autores subrayan que existen múltiples tipos y subtipos de receptores de la serotonina. Así que "cualquier mecanismo neuroquímico que relacione la serotonina y la migraña será probablemente sofisticado y multifactorial".
Según Houl, "nuestra investigación está ahora centrada en un modelo matemático para predecir la actividad de la migraña, para ver si podemos descubrir cuándo un determinado paciente tiene un mayor riesgo de sufrir un ataque para que de este modo podamos abortarlo".

Fuente: ElMundo.es - Salud

¿Cómo te has levantado hoy? .... Con RESACA!!!

2007-05-18T08:48:00.000+01:00

¿Cómo te has levandato hoy?

Con RESACA!! ... sí con resaca.

Anoche me acosté algo más tarde de lo habitual (últimamente estoy estilo monja) y no es que fumase mucho, pero algo sí.
Esta mañana, aunque me he levantado a la misma hora de todos los días, no he descansado bien, y la sensación que tengo es esa: RESACOSA!!!, pero sin haberme corrido ninguna juerga .... (tiene narices!!)

A la sensación de la lengua como un zapato tengo que sumarle que, por supuesto, si ayer me encontraba mejor, hoy estoy otra vez peor e incluso noto hormigueo por las manos, los brazos y las piernas ... vamos, más y más de esta enfermedad!.

La verdad, que en un estado normal, no necesitaria descansar, pero esta tarde tengo que dedicarme una horita y relajarme y si puedo cerrar los ojos durante unos minutos, porque es cierto, que noto, que hay un límite, y si antes tenía pilas para rato, ahora están algo cascadas y la recarga no dura igual.

En fin ... otro día más, y el lunes al NEURÓLOGO.

¿Las migrañas podrían mejorar la memoria?

2007-05-17T10:50:00.000+01:00

He encontrado un artículo en el que dice que las migrañas mejoran la memoria.

Me quedé alucinada ... y me extrañé, porque como ya puse en un post yo he notado que desde que padezco los dolores de cabeza+acompañantes, tengo menos memoria y me cuesta más recordar.

Como decía en el Blog de Chesi este es uno de los síntomas que más me afectan psicológicamente, porque no consigo ni tener un mínimo recuerdo de ciertas cosas que he hecho, por lo tanto, estoy olvidando partes de mi vida y eso supone que yo no las he vivido.

Yo antes tenía mis olvidos, mis despistes, y como muchas personas usaba la agenda del móvil y una libretilla que siempre llevo conmigo, pero es que esto no es cuestión de apuntarlo, es cuestión de conversaciones o acciones que has llevado a cabo y no te acuerdas, o la mente se te pone en blanco y no sabes que has hecho o porqué lo has hecho.

En fin, para mí esto es duro, porque me crea mucha inseguridad.

Os pego el articulillo ...

Las migrañas podrían mejorar la memoria

Un hallazgo inesperado muestra que los que la sufren son menos propensos al declive cognitivo
Por Amanda GardnerReportero de Healthday

LUNES 23 de abril (HealthDay News/HispaniCare) --

Las migrañas podrían tener un lado bueno: mejorar la memoria.
Investigadores estadounidenses han encontrado que las mujeres con un historial de migrañas tenían menos declive cognitivo a medida que envejecían que las mujeres que no sufrían estos dolores debilitantes.
"Esto fue una completa sorpresa", anotó la autora del estudio Amanda Kalaydjian, becaria de investigación del National Institute of Mental Health. "Hallamos que las personas que tenían migrañas, sobre todo migrañas con aura, algo incluso menos lógico, no experimentaban declives cognitivos con el tiempo en lo absoluto".
El equipo de Kalaydjian publicó sus hallazgos en la edición del 24 de abril de Neurology. Kalaydjian llevó a cabo esta investigación cuando aún era estudiante de doctorado de la Facultad de salud pública de la Johns Hopkins.
Otros expertos se mostraron igualmente sorprendidos con el hallazgo.
"Me pareció muy sorprendente que este factor de riesgo pareciera tener un efecto protector", dijo el Dr. Richard Lipton, director del Montefiore Headache Center. "Sin embargo, son los mejores datos longitudinales que tenemos hasta ahora sobre la migraña, así que sugiero un optimismo cauteloso".
Las migrañas constituyen una forma de dolor de cabeza especialmente severa. Ocurren a menudo en un lado de la cabeza y pueden conllevar molestias visuales ("aura"), sensibilidad a la luz, nauseas y vómitos. Las migrañas pueden durar horas o incluso días.
Las causas de estos dolores de cabeza aún no están claras, aunque la dieta y factores alimentarios, como el vino tinto, podrían tener un papel en algunas personas. Investigadores de Filadelfia están analizando ahora si un defecto cardiaco común podría desempeñar un papel en la migraña de algunos individuos.
Hasta el momento, la evidencia sobre las migrañas y el funcionamiento cognitivo ha estado mezclada. Algunos estudios no han encontrado ninguna asociación y otros han hallado que las personas con migrañas tienen, de hecho, un peor desempeño en las tareas que requieren atención, habilidad verbal y memoria.
"Algunos [estudios previos] mostraban deficiencias en personas con migrañas, mientras que otros no lo hacían, pero había muchos problemas en esos estudios pasados porque eran demasiado pequeños o eran basados en clínicas", dijo Kalaydjian. "Es difícil hacer generalizaciones".
Prácticamente, no había estudios que analizaran a las personas a través del tiempo, agregó.
En este estudio participaron 1,448 mujeres, 204 de las cuales sufrían migrañas. Todas las mujeres se sometieron a una serie de pruebas cognitivas en 1993 y otra vez de nuevo 12 años más tarde.
Todas las mujeres afectadas también tenían un largo historial de migrañas. "Nuestro planteamiento era que. . . quizá, con el tiempo, las migrañas podrían resultar en agravios sutiles en el cerebro", explicó Kalaydjian. Los científicos habían planteado la hipótesis de que los ataques de migraña podrían tener un efecto acumulativo de daño en el cerebro.
Sin embargo, el estudio no mostró eso. Las que sufrían de migraña tuvieron un peor desempeño en pruebas cognitivas (como recordar palabras) al inicio del estudio, pero a lo largo de todo el estudio su desempeñó mostró, de hecho, un descenso 17 por ciento menor que las mujeres que no tenían migraña.
Las mujeres mayores de 50 que tenían migrañas mostraron el menor declive cognitivo, anotaron los investigadores.
No está claro por qué existe tal discrepancia, pero Kalaydjian señala que vale la pena explorar ciertos medicamentos y características del estilo de vida de los que sufren migrañas.
"Las personas con migraña tienden a no beber alcohol, así que tenemos individuos que beben menos y duermen más, porque la falta de sueño puede producir más dolores de cabeza", declaró. "Es posible que tomen más vitaminas y complementos, dado que están más conscientes de su salud".
También, algunas investigaciones sugieren que los analgésicos de la clase AINE (antiinflamatorios no esteroides) que no son aspirina podrían ayudar a mejorar la cognición. "Las personas con migrañas suelen automedicarse", dijo Kalaydjian.
Sin embargo, el siguiente primer paso es tratar de replicar los hallazgos.
"Un estudio no es suficiente, pero abona el terreno para futuras investigaciones", señaló Kalaydjian. "Trae a colación que quizá esto es algo que deberíamos analizar, a lo mejor existe un efecto beneficioso por tener este dolor".

Más información
Para más información sobre las migrañas, visite la National Migraine Association.Artículo por HealthDay, traducido por HispaniCare
FUENTES: Amanda Kalaydjian, Ph.D., research fellow, National Institute of Mental Health, Bethesda, Md.; Richard Lipton, M.D., director, Montefiore Headache Center, and professor, neurology and epidemiology, Albert Einstein College of Medicine, New York City; April 24, 2007, Neurology
Last Updated: April 23, 2007
© Derechos de autor 2007, ScoutNews, LLC

El cerebro con MIGRAÑAS

2007-05-17T10:39:00.000+01:00

Dos zonas de la corteza cerebral presentan alteraciones en las personas con
jaquecas
Los cambios explicarían ciertos síntomas visuales que sufren estos
pacientes

"Después de cuatro milenios, la migraña todavía tiene muchos secretos que descubrir". Con estas palabras, resume un comentario publicado en 'PLoS Medicine' los hallazgos que esta semana recoge esta revista: las personas con migraña presentan anomalías en dos regiones cerebrales.
"Los hallazgos son de fundamental importancia porque la migraña se consideraba hasta ahora un trastorno con una función anómala pero una estructura cerebral completamente normal", comentan los autores del trabajo. Su estudio ha detectado anomalías en dos zonas de la corteza (la 'envuelta' gris del cerebro, que transmite la información desde este órgano al resto del cuerpo) y en la materia blanca (la que 'pasa' la información entre las diferentes partes de la materia gris) cercana a ambas regiones.

Las zonas coloreadas, relacionadas con la percepción del movimiento, son más gruesas

Los investigadores, procedentes de la Harvard Medical School (Massachusetts, EEUU), centraron sus trabajos en dos partes de la corteza (llamadas V3A y MT+) que se asocian con la percepción del movimiento. Por eso creen que los cambios que han detectado "podrían explicar los habituales déficits en el procesamiento de movimientos que presentan personas con migrañas con o sin aura mientras no sufren ataques, como diferencias en la sensibilidad a contrastes temporales y espaciales, color...", comentan los investigadores.
"Con este nuevo estudio, el médico sabrá que su paciente puede presentar algunas características clínicas curiosas en la percepción del movimiento. Los nuevos datos dan una importante explicación biológica a una historia que de otro modo no habría tenido fuerza", dice el comentario, firmado por el neurólogo Peter J. Goadsby.
Los autores también creen que estas anomalías cerebrales pueden servir como "una nueva herramienta diagnóstica no invasiva", aunque Goadsby tiene ciertas reservas sobre esta aplicación, pues cree que "es más sencillo hacer la historia clínica del paciente".
Observando el cerebro
Para detectar esas anomalías los autores emplearon dos tipos de resonancias magnéticas. Se observó con detenimiento los cerebros de 24 personas con migraña y de una quincena de voluntarios sanos, prestando especial atención a las zonas V3A y MT+. De este modo, se vio que ambas regiones de la corteza cerebral eran más gruesas en los migrañosos, ya sufriesen ataques con aura o sin síntomas virsuales, en comparación con los voluntarios sanos.
El segundo examen reveló que la materia blanca cercana a estas zonas también presentaba anomalías, aunque los autores no pueden precisar las causas de estos cambios.
Sí creen que los cambios en el grosor de la corteza reflejan una exagerada excitabilidad en las neuronas de esas zonas. Aunque todavía se sabe muy poco sobre el funcionamiento de la migraña, parece que estos ataques se deben a un defecto en los canales de calcio de las neuronas. A su vez, esto produce una liberación defectuosa de los neurotransmisores (los 'mensajeros' de los impulsos nerviosos entre neuronas) y, como consecuencia, una excesiva excitación neuronal. A esta actividad exagerada de la corteza cerebral, le sigue de inmediato una caída en la actividad neuronal (la llamada 'depresión cortical propagada') que es la que explica síntomas neurológicos como el aura.
De hecho, una de las zonas de la corteza que se veía más gruesa (la V3A) coincide con el área donde se da esta 'depresión cortical propagada'. Como los migrañosos sin aura también presentaban estas anomalías, los autores creen que estos pacientes pueden experimentar una especie de 'auras silenciosas' o asintomáticas.
El hallazgo arroja nuevas claves sobre el funcionamiento de esta enfermedad, pues las diferencias entre los dos tipos de migraña (con o sin aura) había sido objeto de debate. Se hablaba, incluso, de que podía tratarse de dos enfermedades diferentes. El hecho de que los dos tipos de pacientes compartan anomalías cerebrales indica que se trata de un solo trastorno.
"Esta es la primera demostración, según lo que sabemos, de anomalías corticales fuera de los ataques de migraña. La migraña sigue siendo una enfermedad enigmática", dicen los investigadores.

Aportación: Lucila_Afrodisia

Fuente: ElMundo.es - Sección Salud

He llegado a la conclusión de que la Asociación Española de Neurología debería darnos un merecido premio...

2007-05-17T10:27:00.000+01:00

Lucila_Afrodisia dejó un comentario que me parece mejor que esté en la parte principal, así que aquí os lo dejo.

Hola:

Llevo algunas semanas siguiendo este blog y he llegado a la conclusión de que la Asociación Española de Neurología debería darnos un merecido premio, ya que gracias a la escasa información que nos dan y a las publicaciones sobre su investigación con cuentagotas, nos vemos obligadas a ir probando cada remedio casero que se nos propone. Con el riesgo que conlleva.

Antes que nada deciros que si tras leer algo de lo que aquí expone Mernissssi, los síntomas que padecéis se parecen, la visita al neurólogo es necesaria.Un dolor de cabeza, aunque sea mínimo, durante varios días, es síntoma de que algo ocurre. No necesariamente tiene que ser migrañas; todo puede ser causa del estrés, de falta de descanso u otros muchos "sistemas de alarma" que nuestro sabio cerebro tiene. Pero os recomiendo la visita a vuestro médico de cabecera.

Él os derivará a un especialista. Tras realizaros un TAC para ver si el cerebro tiene alguna disfunción o que no hay nada más que las migrañas, el propio médico os dará unas "escasas directrices" para conocer el funionamiento de esta enfermedad. Os hablará del "AURA" que son una serie de signos que produce el cerebro minutos antes de la crisis y que, para algunas personas, es determinante a la hora de tomar su tratamiento. Unas personas padecen ese aura que viene a resumirse en varios síntomas: nauseas, vértigos, pérdida de visión, sensación de ver reflejos luminosos (estrellitas) o reflejos oscuros (moscas), hormigueos en los miembros superiores o sensación de acartonamiento de los músculos faciales o la lengua.El aura no avisa a todo el que padece migrañas, incluso, en una misma persona, puede aparecerle unas veces y otras no. Para estos casos, y bajo receta del especialista, la toma de la medicación para prevenir la crisis es fundamental. Ya que si no se realiza durante los primeros síntomas del aura, la migraña se desencadena.

En mi caso, la toma del tratamiento preventivo es inútil y tengo que recurrir a una inyección intramuscular de Nolotil, Voltarén y Valium, después una siestecita y la crisis desaparece.

Así que, nada de liarse la manta a la cabeza y empezar a automedicarse, porque los tratamientos que nos recetan a algunos, a otras personas no les puede hacer bien. No sabemos a qué evolucionará esta enfermedad, que parece estar muy relacionada con el frenético ritmo de vida que nos imponemos y con los cambios hormonales que sufrimos las mujeres debido al ciclo menstrual, por esa misma razón hay que ir con mucha cautela sin confiar en remedios milagrosos.

Toda promesa de curación que no esté respaldada por un médico es falsa PORQUE NO EXISTE, pero contamos con medios para poder mitigarla cuando se produce. Por eso es necesario la visita a un especialista que nos saque de dudas, que estudie nuestro caso y que siempre, nos recomentará lo mejor.

He aprovechado el artículo sobre el café-limón para hacer incapié en la alimentación.No es mala idea, llevar un control diario anotando todo lo que comemos y bebemos.

La ingesta de determinados alimentos provoca crisis de migrañas, pero a menudo, se producen varios días después, y como SE NOS QUEDA LA MEMORIA DE UN PEZ, debemos ir anotándolo todo. No a todas las personas que padecemos este mal nos influyen negativamente determinados alimentos o bebidas, por eso es mejor que, cuanto antes, sepamos a qué atenernos.

El café, en este caso, por su alto contenido en cafeina puede desencadenar una crisis de migraña. Lo que no quiere decir que a tod@s los que la suframos nos perjudique dicho aditivo.El limón, con determinados benefícios "estéticos" como "blanquear" el blanco de los ojos (valga la redundancia) y aclarar la piel, tiene también una desventaja, y es que tomado a diario (aunque sea en pocas dosis, por ej, el zumo de un sólo limon al día) provoca un descenso en la tensión arterial.Si unimos el bajón de tensión, a la flojera propia de las "pre" y "post" migrañas, el resultado puede ser que nos quedemos echas unas piltrafas y no podamos tirar del cuerpo durante tres o cuatro días.

Así que ánimo, iré colaborando con mi experiencia en este tema, y echando una mano en todo lo que pueda ayudar. PERO NADA DE AUTOMEDICACIÓN...

Un saludo y un beso a tod@s.

Migrañas

2007-05-17T09:48:00.000+01:00

He copiado un artículo que ha escrito una sufridora migrañosa Chesi, en su Blog, y que me ha parecido muy interesante, sobre todo porque las que las padecemos nos hemos sentido muy identificadas.

MIGRAÑAS

¿Has sentido alguna vez un dolor de cabeza tan salvaje que parecería que te has estado dando de cabezazos contra el parachoques de un camión? Si estás pensando en ese dolor de cabeza que produce la resaca de whisky de garrafón, déjame decirte que de lo que te estoy hablando es 40 veces peor. Si consigues hacerte a la idea, te acercarás por un momento a algo parecido a lo que siente una persona que sufre ataques de migraña.

La migraña es una enfermedad crónica de tipo neurológico, de causa no conocida, que se manifiesta por crisis o ataques repetitivos de un fuerte dolor de cabeza originado en uno de los lados del cerebro (más o menos, como si una garra con las uñas larguísimas te apretara el lado izquierdo de la cabeza clavándote las uñas en el cerebro), que suelen tener una duración de entre unas horas y varios días, acompañado de náuseas, mucosidad, fotofobia (molestia a la luz) y fonofobia (molestia al ruido), y que empeora con la actividad física. No puedes leer, no puedes pensar con claridad, sientes molestias al tratar de mantener los ojos abiertos, te molesta la luz, te cuesta hablar, te cuesta moverte, se te quitan las ganas de comer, tienes ganas de vomitar, no te deja dormir (con lo cual, la falta de sueño también repercute negativamente sobre el cuerpo intensificando los síntomas de la propia migraña), incluso cualquier movimiento de tu compañero de cama te hace gritar de dolor…

Como es evidente, una crisis de migraña te deja para el arrastre, postrándote en cama casi sin poder moverte y sufriendo unos dolores terribles de cabeza. Según la Organización Mundial de la Salud, la migraña está considerada una de las enfermedades más discapacitantes, ¡junto a la tetraplejia y la demencia! No en vano, es una de las principales causas de absentismo laboral: según un estudio presentado en el IX Congreso de la Federación Europea de Sociedades Neurológicas que se celebra en Atenas, los pacientes pierden en promedio un día de trabajo al mes, y según los datos del Programa PALM, repreenta alrededor de 9 días perdidos al año y un coste de 642 millones de euros anuales.

Si la migraña no es bien tratada puede convertirse en un infierno. Además de perturbar las relaciones familiares y amistosas, se resienten la vida profesional y hasta la propia autoestima. Sólo un 19% de los afectados consigue no perder ni una jornada de trabajo o de estudios, pero un 55% falta hasta diez días al año; un 15% entre 11 y 20; un 9% entre 21 y 50, y un 2% más de 50. En cuanto a los sentimientos personales, un 87% reconoce que pierde vitalidad y capacidad de concentración, mientras que un 80% admite que su carácter empeora y confiesa su hastío y frustración.

Y lo que es peor: por el momento no tiene cura (es una enfermedad crónica) ni remedio que lo alivie. No hay NADA que alivie los dolores de cabeza producidos por la migraña, por lo que lo único que los médicos pueden recomendar en estos casos son cosas que no se pueden adquirir en farmacias: silencio, oscuridad, tranquilidad (sobre todo, mucha tranquilidad), y evitar el chocolate, el café, el alcohol, etc.

La migraña es una enfermedad mayoritariamente femenina (se calcula que 3 millones y medio de españoles sufren migrañas, de los que el 70% son mujeres) y suele estar asociada a episodios de estress y a la menstruación. Suele aparecer en la adolescencia, y se prolonga hasta alrededor de los 45 años. ¿Puedes hacerte a la idea de lo que significa vivir durante 30 años de tu vida con intensos dolores de cabeza que aparecen cuando menos te lo esperas y prácticamente te dejan incapacitada durante varios días?

A pesar de todo esto, existe un gran desconocimiento en general sobre todo lo que rodea esta enfermedad neurológica. Baste mencionar una única cifra: el 20% de las mujeres que padecen migrañas no visita al médico. Una cifra sorprendente, teniendo en cuenta que estamos hablando de una enfermedad neurológica, y no de un simple dolor de cabeza. La incomprensión en el entorno de la afectada retrasa en la práctica la consulta al médico y el adecuado diagnóstico del síndrome. Un 42% de los europeos (38% en el caso de los españoles) tarda más de tres años en acudir al doctor por primera vez.

Otro aspecto relacionado con el desconocimiento que dificulta la vida de las personas que padecen migrañas es la incomprensión social relacionada con esta enfermedad. Es común que en su entorno laboral sus propios compañeros no comprendan el alcance de la situación y se refieran a la persona en tono despectivo, minimizando la gravedad de la enfermedad por puro desconocimiento, con frases del estilo de “está de baja por un dolor de cabeza”. Más aún, en el propio entorno familiar de la persona afectada son corrientes frases del estilo “no puede ser que estés así por un simple dolor de cabeza“, o “anda ya, que te quejas de vicio“, o “mira que eres blanda y tienes poco aguante” o “tómate una aspirina, levántate de la cama y deja ya de quejarte“… Así, al dolor crónico hay que sumarle la incomprensión social.

Por esas causalidades que tiene la vida, el 12 de mayo, día de mi cumpleaños, es el día mundial de la Fibromialgia y el Síndrome de Fatiga Crónica, una enfermedad que me ha tocado sufrir de cerca debido a que mi madre está afectada. Se cree que las migrañas pueden ser hereditarias, y están íntimamente relacionadas con las enfermedades del grupo del dolor crónico. Entre ellas, la fibromialgia provoca dolor crónico y es difícil de detectar debido a la vaguedad de los síntomas; el dolor crónico cambia la vida, causa depresión, imposibilita a los que lo padecen de hacer actividades cotidianas e incluso puede conllevar la pérdida del trabajo, según el último estudio Pain in Europe de 2005, una encuesta a nivel europeo que en España está avalada por la Sociedad Española del Dolor. Las migrañas, con todo lo que conllevan, son sólo una versión ligera de esta otra enfermedad, de la que escribiré en breve.
Yo sufro de migrañas. Por suerte para mí, no son demasiado frecuentes (3 ó 4 veces al año, a lo sumo), pero estoy en una edad en la que el ciclo del dolor es ascendente. No logro imaginarme cómo será mi vida conviviendo con este dolor más a menudo (ni consigo imaginarme la fortaleza que tiene mi madre al convivir A DIARIO con un dolor que le recorre todo el cuerpo). Hoy es uno de esos días en los que gustosamente me habría quedado en casa con la luz apagada y las ventanas cerradas. El último ataque de migraña que estoy padeciendo no me ha dejado dormir en toda la noche; a las 3 de madrugada, tras horas de intentar superar las náuseas, estaba intentando vomitar sin ningún éxito (¿qué podía quedarme en el estómago a esas horas de la noche?); la consecuencia obvia es que hoy, además del terrible dolor de cabeza, me duele todo el cuerpo, las cervicales me están haciendo polvo, casi no me tengo en pie y no puedo tirar de cafeína para suplir la falta de horas de sueño porque acentuaría la intensidad el dolor de cabeza, ya de por sí inaguantable.

Hoy he venido a trabajar tras vencer la resistencia opuesta por mi pareja, que no quería dejarme venir a trabajar en estas condiciones, y tras hacerme a mí misma la promesa de volver a casa si la situación se me hacía insoportable. De momento, aquí estamos, al pie del cañón y resistiendo como una campeona. Le he comentado la situación a mi jefa, y no sólo lo ha entendido sino que ha tenido el detalle de encomendarme una serie de tareas mecánicas que no requieren demasiado esfuerzo mental por mi parte. Hoy no estoy en condiciones de hacer otra cosa.

Creo que sé cuál fue el desencadenante ...

2007-05-16T20:52:00.000+01:00

Hoy mirando y mirando por internet he descubierto una lista amplia de alimentos que pueden desencadenar las migrañas y de otros que pueden aliviar el dolor.

Pincha y verás la lista

Y he descubierto que el té también está contraidicado para los migraños@s.

Yo lo mismo tomo té que café, pero si estoy cuidandao la línea, suelo tomar más té, ya que el café sin leche no es lo mío.

De vez en cuando me tomo un té después de comer y ayer por la tarde lo hice, pero con una diferencia, en lugar de ponerle una bolsita, le puse dos.

A las horas de tomarme el té, aproximadamente, 4 ó 5, pues me dio el pichazo, así que he supuesto que ha podido ser esto.

Es la primera vez que "descubro" que hay un alimento que me puede perjudicar o desencadenar las migrañas (bueno, también he probado la reacción a varias servesitas ;-) ) ... así que voy avanzando en conocerme a mí misma y conocer como me ataca la enfermedad.

¿Qué me está pasando?

2007-05-16T08:05:00.000+01:00

Ayer después de trabajar, como muchas otras veces, nos paramos a tomar una cerveza (por supuesto, sin alcohol).
A mí, como ultimamente me ocurre, no me apetecía mucho, pero a mi pareja sí y bueno, también, es bueno tener un rato de distensión después de un duro día de trabajo.
Al rato de estar en el bar donde nos estábamos "relajando", plaf! pinchazo ...

Empecé a ponerme mal por momentos, no podía tener los ojos abiertos, me sentía como si estuviera cayendo en un agujero oscuro.

Mi cuerpo cada vez me pesaba más y parecía que mis extremidades desaparecían.

Ya le dije a mi pareja que no aguantaba más, necesitaba irme.

El coche estaba aparcado a unos minutos del centro de trabajo y no podía andar.

Me tuve que agarrar a él porque no me sentía capaz de dar un paso tras de otro. Daba la sensación de que las órdenes tardaban en llegar a mi cabeza.

Cuando estoy así estar montada en el coche es un suplido: el movimiento, el ruido, el cerrar las puertas, etc., todo me molesta.

Llegué a mi casa, como la persona que llega a un lugar que es su fortificación.

Mi perrita dándome la bienvenida, pero casi me tiraba, no tenía fuerzas para mantenerme en pie.

Me fui derecha a la cama, a acostarme, a aislarme ... era un momento que la cabeza me dolía, pero por otra parte no me "sentía" ni la cara, ni las piernas, ni los brazos, eran sensaciones extrañas.

Cuando cogí fuerzas me puse el pijama, como pude (con el estómago levantado y sin ganas) me comí un yogurth para tomarme el pastillazo y calenté mi almohada de semillas y con la radio muy muy bajita, que me relaja, me fui a la cama a esperar.

No conseguía ni levantarme para ir al servicio.

Al pasar un rato llegaron los nervios, la tensión, la rabia... ¡¡¡¡necesito descansar!!!!, ¡¡¡¡llevo más de un mes así!!!! ... ¡¡¡¿por qué me pasa esto????!!!!!... me prepararon un tila y más almohada ... y mientras piensas ... "tengo que relajarme ... tengo que relajarme ...".

¿Cómo ha sido la noche? Dentro de lo que cabe no ha sido mala.

Estoy mal, no aguanto nada, no me aguanto yo, pero estoy en el trabajo.

Me ha costado mucho levantarme de la cama, preparme el café, ... llego a sentir que es un gran esfuerzo pulsar las teclas mientras escribo esto.

Mi pareja dice que cuanto pase el momento complicado de la mañana que me vaya a casa ... pero no quiero, porque necesito sentir y pensar que la migraña no me puede.

La semana pasada tuve otro achuchón, así que sólo he descansado unos días.

Me siento una piltrafa, un trozo de carne ...

Me pesa el cuerpo y el alma ...

Me duele la cabeza, me siento insegura para caminar, me cuesta caminar ...

Ojalá pudiera cerrar los ojos y abrirlo cuando todo hubiera pasado ... y despertarme con paz y tranquilidad ...

Preguntas a Ambrosio Miralles Martínez, especialista del Hospital Universitario La Paz y miembro de la Sociedad Española de Neurología.

2007-05-15T18:11:00.000+01:00

Voy a colgar unas cuestiones que le hicieron al Dr. Ambrosio Miralles en el Diario El Mundo sobre las Migrañas y creo que son interesantes.

Gracias a Lucila_Afrodisia por pasarme la web! :-)

1. Hola doctor. Yo padezco unas migrañas muy fuertes que me dejan inválida durante tres días si no tomo un medicamento al comienzo de la crisis. Creo que la migraña es un estado físico que engloba el dolor, de modo que aunque el medicamento me quite el dolor y las náuseas, continúo en un estado de mucho cansancio, pesadez en los ojos y en las extremidades que me impiden leer o encender el ordenador, y en esa situación es muy duro trabajar. ¿Es normal que los medicamentos contra la migraña actúen sólo de esta forma o los hay que podrían dejarme en un estado casi perfecto?

Los síntomas que cuenta aparecen en las crisis de migraña pero también pueden ser producidos por los fármacos que se utilizan para mitigarla, en especial con el uso de los triptanes. En su caso, probablemente se deba a la primera situación debido a la severidad de sus crisis migrañosas que son muy prolongadas y es habitual que tras la resolución de la cefalea queden síntomas como los que cuenta, coloquialmente llamados como la resaca de la crisis migrañosa.

2. Tomo Zomig (zolmitriptán) para mis migrañas (por indicación del neurólogo), pero las crisis han aumentado de frecuencia desde que empecé a tomarlo. ¿Es posible que tenga el Zomig un efecto rebote?

Es bastante raro, depende de la frecuencia con lo que lo tome. Hay casos descritos de cronificación de la migraña por el abuso de estos fármacos. Si la frecuencia es elevada sería conveniente la utilización de fármacos con carácter preventivo para disminuirla. Lo más probable es que el aumento de frecuencia de sus migrañas sea debido a la propia evolución de la enfermedad, que varía en cuanto a frecuencia con el paso del tiempo. El Zomig debe ser utilizado para el momento de la crisis migrañosa.

3. ¿quienes son mas propensos a las migrañas los hombres o las mujeres?

La frecuencia de la aparición de la migraña ocurre en el 16% de las mujeres frente al 7% de los hombres.

4. He tenido pocos episodios de migraña en mi vida pero severos. En plena pubertad tuve algunos episodios que me provocaban ver luces, fuertes dolores de cabeza y la imposibilidad de decir lo que estaba pensando. Con 25 años dejé de tomar la píldora y aparecieron de nuevo estos episodios pero esta vez se me paralizo levemente y de forma momentánea una parte del cuerpo seguido de un fuerte dolor de cabeza. Ahora me planteo tener hijos y me da miedo que reaparezcan los episodios. ¿Está todo ligado con el tema hormonal? Me han hecho scanners y no encuentran nada anormal en el cerebro.

En primer lugar, el diagnóstico que le han dado es correcto en cuanto a que padece migrañas, en su caso las denominadas migrañas con aura. El aura son síntomas acompañantes de la cefalea que suelen aparecer precediendo al inicio del dolor de cabeza con un intervalo menor de una hora, suelen durar de 5 hasta 60 minutos y consisten fundamentalmente en trastornos visuales como los que describe y trastornos sensitivos en forma de entumecimiento que afectan principalemente a la región facial y lingual y al miembro superior de un mismo lado; con menor frecuencia aparecen síntomas de pérdida de fuerza en miembro superior e inferior del mismo lado. No hay dudas respecto al componente hormonal de las migrañas en el caso de muchas mujeres, existe una periodicidad que suele coincidir con el periodo perimenstrual en la aparición de la crisis migrañosa. Los anticonceptivos pueden empeorar las crisis de migrañas haciéndolas más intensas o más frecuentes. También pueden mejorar la migraña en pacientes previamente migrañosas. El mecanismo parece deberse a la bajada de estrógenos durante la segunda fase del ciclo menstrual. Los anticonceptivos menos nocivos en relación a la migraña son los denominados monofásicos de dosis bajas. Habitualmente la migraña mejora durante el embarazo disminuyendo sus crisis y su severidad, si las crisis persisten al final del primer trimestre es bastante probable que lo hagan durante todo el embarazo.

5. Buenos días Dr. Miralles. Yo padezco de migrañas al menos una vez al mes; las más fuertes -invalidantes- están relacionadas con el ciclo menstrual, pero otras aparecen fuera del ciclo en épocas de alergia (y después de ver alguna película). ¿Ayudan los antihistamínicos? ¿Alivia o refuerza la migraña el uso de las gafas?

La relación con las alergias estacionales no está demostrada, si bien sí parece haber un empeoramiento en algunos pacientes en la primavera, tengan o no alergia. Los antihistamínicos por tanto no van a cambiar la frecuencia de las cefaleas. Respecto al uso de gafas, se deben utilizar si visualmente las precisa pero no para prevenir la migraña. Los trastornos de refracción pueden desencadenar cefaleas que suelen ser de características tensionales y en ocasiones evolucionar hacia una crisis migrañosa o directamente producirla.

6. ¿hay algun remedio natural no quimico para hacer desaparecer las migrañas? gracias

Existen múltiples terapias alternativas a las farmacológicas convencionales que incluyen desde acupuntura, técnicas quiroprácticas, de relajación y bio-feedback, remedios "caseros" como la aplicación de frío local, entre otros. Todos estos tratamientos no han sido científicamente comprobados en estudios médicos, pero su relativa inocuidad hace que se puedan utilizar para el tratamiento de migrañas. No recomendamos su uso sin un correcto diagnóstico y su eficacia es limitada.

7. ¿las personas nerviosas suelen ser mas propensas a las migrañas?

El estrés es un desencadenante muy estudiado y reconocido en el desencadenamiento de crisis migrañosas. El paciente afecto de migrañas suele ser una persona especialmente sensible a acontecimientos estresantes que en otras personas no les supondría ese nivel de estrés.

8. Acabo de leer que las frecuentes migrañas pueden producir a la larga daños cerebrales. ¿Qué opina usted de esto? ¿Puede ser cierto?

La migraña si no se complica no tiene por qué suponer la aparición de daños cerebrales a largo plazo. Existen datos que apuntan a un mayor riesgo de aparición de procesos isquémicos cerebrales en pacientes mujeres migrañosas con aura, fumadoras y que utilizan anticonceptivos orales. Las complicaciones directas de la migraña son el estatus migrañoso que consiste en la persistencia de la crisis migrañosa durante más de 72 horas con periodos libres menores de 4 horas (excluyendo el sueño) y que no responden a los medicamentos habituales. Otra complicación mucho menos frecuente es el infarto migrañoso que consiste en la persistencia del aura migrañosa más allá de 7 días acompañada o no cefalea o de la constatación por técnicas de neuroimagen (TAC, resonancia) de una lesión isquémica responsable de los síntomas.

9. ¿Es cierto que la manzanilla amarga es un tratamiento contra la migraña? Me lo dijo el médico , pero soy incapaz de tomarla.¿Es posible encontrarla concentrada en cápsulas?

Sí está descrita su utilización para abortar el desarrollo de la crisis de migraña. Desconozco su mecanismo de acción y su utilidad real. No sé si está disponible en preparados de herbolario. No creo que vaya a serle perjudicial, no obstante dudo de su eficacia.

10. ¿Puede un aumento (no muy grande ) de la tensión arterial producir dolor de cabeza?¿Y un descenso (no muy grande)?

Depende de lo que entendamos de un aumento o descenso no muy grande. Las crisis hipertensivas con cifras superiores a los 180/110 mmHg suelen acompañarse de cefalea que no es migraña sino una cefalea secundaria a la subida de tensión aunque pueden compartir síntomas similares.

11. Existe la costumbre en nuestra sociedad de no atacar las causas de los problemas sino sus consecuencias, le pongo un ej. el peligro que supone para los trabajadores las cada vez mayores exigencias sobre su productividad generando un estress que muchas veces da lugar a migrañas, ¿porque no recomiendan un estilo de vida mas acorde a nuestros ritmos naturales en vez de atiborrar a la gente a pastillas? Gracias

Lo recomiendo encarecidamente a todos aquellos pacientes en los que el estrés les sea desencadenante de migrañas. Ahora bien a ver quién le dice al jefe que por sus migrañas le tiene que disminuir su carga de trabajo. Lo ideal sería intentar adaptarse al mismo de buen grado, seguro que esto le mejoraría sus situaciones de estrés. Si no es así aquí estamos para mejorarles su calidad de vida aunque sea con pastillas.

12. Hola Ambrosio; Tengo frecuentes dolores de cabeza que me duran el día entero, dándome unos pinchazos horribles y he oído que el chocolate y el café son malos para la migraña, pero me encantan los dos. ¿Es eso cierto? Muchas gracias.

Entre los desencadenantes de migraña están descritos diversos alimentos como el alcohol, los nitritos de los perritos calientes, el glutamato monosódico de la comida de restaurantes chinos, los alimentos ricos en tiramina como el queso curado, cítricos, cacao, café, entre otros. Si sus dolores de cabeza están típicamente relacionados con el consumo de estos productos debe evitarlos porque es la manera más eficaz de prevenir sus migrañas. En personas migrañosas en las que no existe esta relación causa-efecto no está indicado dicha restricción alimentaria ya que no le va a suponer ningún beneficio.

13. Doctor, yo tengo dolor de cabeza muchos dias. Se que no todo es migraña. ¿Como se diferencia el dolor de cabeza de la migraña?

Las características generales de la migraña son una cefalea recurrente de intensidad moderada-grave, de localización hemicraneal, calidad pulsátil, asociada a la presencia de náuseas, vómitos, intolerancia a la luz y a los ruidos, que suele empeorar con el ejercicio y que puede ocasionar una interferencia en el desarrollo de las actividades cotidianas o laborales de quien la sufre. Las variaciones obviamente son múltiples, en cuanto a localización, intensidad, aparición asociada de aura, etc. El resto de cefaleas tanto primarias como secundarias tiene sus propios criterios diagnósticos a los que se llega tras una correcta entrevista, una exhaustiva exploración física, y la utilización de pruebas complementarias en los casos que lo precise. La cefalea más frecuente suele ser la denominada cefalea tensional que se caracteriza por cefaleas recurrentes de localización posterior y superior de la cabeza, de calidad opresiva, predominio vespertino y no invalidante.

14. Tengo 25 años y no quiero condenarme a depender de fármacos durante el resto de mi vida. Probé tratarme con la acupuntura, que dicen que es efectiva, pero me provocó efectos muy adversos. Yo tengo la clásica migraña de mujer, de tipo hormonal. ¿Es posible que la acupuntura sea efectiva sólo con otros tipos de migrañas? ¿Es verdad que no hay otra forma de combatir/prevenir este tipo de migrañas que mediante un tratamiento hormonal?

Desconozco la especificidad de la acupuntura para el tratamiento de lo que intuyo se trata de migraña menstrual que es la que acontece en la época perimenstrual de forma característica. Las mujeres que padecen este tipo de migrañas no están exentas de tener crisis similares fuera de este periodo. El mecanismo de la migraña menstrual es claramente hormonal como hemos indicado anteriormente. La utilización de anticonceptivos monofásicos y de dosis bajas puede mejorarla. También se recomienda la utilización de antiinflamatorios uno o dos días previos al inicio de la menstruación y durante los primeros o más días de la misma en los casos de tener un ciclo muy regular donde podemos actuar antes de que aparezca. No obstante,el tratamiento en el momento de la crisis es también el uso de triptanes.

15. ¿Son hereditarias las migrañas?

El 70% de los pacientes migrañosos tienen algún familiar de primer grado con migrañas. El riesgo de que un hijo desarrolle migraña es del 70% si ambos padres las padecen y de un 45% si sólo es uno de ellos. Hay descrita una variedad de migraña denominada migraña hemipléjica familiar en la que se ha descubierto un defecto genético asentado en el cromosoma 19 y 1. Este trastorno se corresponde con una disfunción de un canal iónico.

16. Hola Dr. ¿Existe alguna esperanza , botox, ingeniería genética..., sobre la medicación actual para resolver las crísis de migraña?. Gracias

Se desconoce el origen genético de la migraña salvo lo que hemos comentado anteriormente aunque hay pruebas suficientes de la influencia genética de la misma. Por lo tanto, el uso de ingeniería genética no es aplicable en la actualidad como en muchas otras enfermedades en las que encima se sabe el origen genético de las mismas. El uso de toxina botulínica se ha comunicado eficaz en pequeños estudios de cara más bien a la prevención de la migraña que para el tratamiento de la crisis migrañosa. No está autorizada la utilización de toxina botulínica para dicho tratamiento en la actualidad.

17. Cada mes tengo una migraña con la regla, acompañada de temblores, nerviosismo, vómitos.... Los síntomas me duran muchas horas, algunas veces he contado hasta 16 horas. ¿Podría prevenir estas migrañas menstruales?

Como hemos comentado con anterioridad, se puede probar con anticonceptivos o utilizar antiinflamatorios los días previos a la regla. Lo más eficaz sería el uso de triptanes en el momento de la cefalea siempre que se muestren útiles si no los utiliza todavía.

18. se considera de importancia tener un episodio de migraña bastante fuerte al mes?

La frecuencia de las crisis es muy variable, desde dos al año hasta 8 o más al mes. Está indicado el uso de tratamiento preventivo cuando las migrañas son más de tres al mes o si son muy intensas o muy duraderas. En su caso, la indicación de este tratamiento sería por su intensidad o duración o la falta de respuesta a los tratamientos dirigidos a cortar la crisis migrañosa. Los tratamientos preventivos que se utilizan en la actualidad son múltiples y ninguno de ellos específico de migrañas, es decir, son medicamentos que se utilizan en otras patologías y que han demostrado su beneficio a la hora de reducir la frecuencia o intensidad de las crisis migrañosas. Entre ellos están los betabloqueantes, los antidepresivos, antagonistas del calcio, antiepilépticos, etc. A la hora de elegir uno u otro tratamiento se debe tener en cuenta los efectos secundarios de los mismos y las enfermedades concomitantes del paciente. Así, por ejemplo los betabloqueantes serían de elección en pacientes hipertensos y estarían contraindicados en pacientes asmáticos. Los antagonistas del calcio suelen acompañarse de somnolencia, aumento de peso e hipotensión. Los antidepresivos sobre todo los más antigüos denominados tricíclicos (amitriptilina, imipramina) ejercen su acción a través de la modulación de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina involucrados en la génesis de la migraña, aparte del efecto meramente antidepresivo debido a su baja especificidad; el paciente si padece algún síntoma ansioso depresivo o dificultad para conciliar el sueño puede beneficiarse del uso de estos fármacos. Por último, se debe evitar el uso y abuso de analgésicos comunes como el paracetamol, aspirina, codeína, metamizol, o las presentaciones que combinan varios de ellos en el tratamiento de crisis migrañosas de elevada frecuencia ya que a menudo trasforman la migraña en una cefalea crónica diaria y refractaria por abuso de analgésicos. Se recomienda la utilización de antiinflamatorios, triptanes combinados con uno de los tratamientos preventivos.

Despedida
Me ha impresionado la información de la que disponen las personas que me han preguntado. Esto es muy confortable ya que indica la preocupación por esta enfermedad. Lo más importante es tener las ideas claras, un correcto diagnóstico y acudir a su médico de atención primaria o al neurólogo en los casos de difícil control. La importancia social de la migraña es bien conocida aunque a menudo pasa infravalorada por aquellas personas que no la padecen. Por ello es recomendable una concienciación social, laboral e institucional para el tratamiento no sólo farmacológico de la migraña. Muchas gracias a todos por su interés y espero que les haya servido esta breve conversación.

¿Qué pasa si la migraña se te junta con un resfriado?

2007-05-15T10:52:00.000+01:00

Uff una locura ... no sé si los vomitos son por el resfriado o por la migraña ...

No sé si la cabeza la tengo loca por la migraña o por el refriado ... o por las dos cosas ...
No sé si los mareos es por la migraña o porque el resfriado me tiene aturdida ....

Por supuesto, la sensación de agotamiento aumenta, se múltiplica por mil y mientras debes continuar con tu ritmo de vida cotidiano.

Si el resfriado es de nariz, no veas ... conjuga los dolores de cabeza con el sonarte la nariz ... jejejeje .... y además los estornudos .....

En algún momento pensé que la cabeza se me iba a soltar del cuello y se iria sola por ahí ...

De las migrañas me suele doler la cabeza propiamente dicha (el cuero cabelludo) y siento la cara dormida, por el dolor supongo, pero es que además, tengo la nariz fatal!!!!!! ... vamos, que aumentan las molestías y al final te sientes que tienes frente, algo de ojos, pómulos no y antención!!! un nariz grandisisisima y un labio superior que se sale del mapa jejejejeje

Vamos que por si nos sobrase algo, nos dan un poco más ....

P.D.: Por supuesto, también aumentan los olvidos y despistes, ya que el estado físico y mental es peor ... ufffff

Como aliviar los dolores (CAFÉ CON LIMÓN)

2007-05-14T21:18:00.000+01:00

No sé si tomais café habitualmente o no, pero si padeces migrañas estaría bien.

Cómo seguro sabeis ya, se piensa que una de las causas de las migrañas es la inflamación o irritación de los vasos sanguíneos del cuero cabelludo (éstos, primero se contraen y luego se dilatan, lo cual produce inflamación y dolor palpitante, donde quizás las prostaglandinas sustancias parecidas a hormonas intervengan).

Pues bien, el café u otra forma de cafeína produce vasoconstricción , por eso se utiliza (o se ha utilizado, hay diversas opiniones) para aliviar los dolores de cabeza.

El caso del limón, no es el uso del fruto, ni de su zumo, si no la infusión de sus hojas secas.

¿Por qué?. Pues porque contienen cafeína también.

De todas formas, a mi me han recomendado el café con zumo de limón, lo que está bien si no te gusta el café solo para darle un puntillo.... le echas el zumo´:-)

No me acuerdo que te iba a decir ..

2007-05-14T20:58:00.000+01:00

Ya hace un tiempo que me estaba pasando, pero supongo que ahora me doy más cuenta.

Al poco tiempo de empezar con los dolores de cabeza me di cuenta que, en ocasiones, me costaba mantener una conversación, se me ponía la mente en blanco, estaba más despistada que de costumbre o se me olvidaban rapidamente las cosas, en definitiva, es falta de atención-concentración.

Es una mala sensación, te quedas con la mente en blanco y por más que me esfuerzo en recordar, es como si antes de ese momento no hubiera pasado nada. Como si te hubieras metido en un agujero y te perdieses.

Después que pasa un rato, vas volviendo al mundo, pero me cuesta recordar y concentrarme.

¿Te suele pasar esto?¿Es causa de la enfermedad?¿Qué sientes tú?

El dolor de cabeza tiene solución.

2007-05-12T16:02:00.000+01:00

No sé como os habéis quedado, pero probablemente, como yo ....

¡¡¡¡Alucinada!!!

Este era el título-titular de un artículo que he visto hoy publicado en una revista.

En el momento, que hojeando esta revista, lo vi, corriendo me puse a leerlo para saber cuál era la solución al malestar.

En principio, hablaba de una pequeña diferencia entre cefaleas y migrañas y luego te daba unos buenos consejos y el tratamiento.

¿Cuales eran los buenos consejos?

Pues resumiendo, tener una vida sana y reducir el estrés.

¿Cuál era el tratamiento?

Analgésicos.

Puffffff ... después de leerlo me quedé así ...

No, no me quedé como una rana .... :-P ... me quedé con la boca abierta y los ojos saltones ...

¿¡¡¡¡PORQUÉ ME PONEN UN TITULAR ASÍ!!!!???? .... para decirme lo que ya sabía .... ¿?¿?¿?¿?¿?¿?!!!!!!!!!!!!!!

Así que nada, una decepción, pero todo tiene su lado positivo. El de esta lectura es que cada vez que me acuerdo me rio de la cara de sorpresa que tuve que poner antes y después de leerlo .... y una sonrisa es siempre una victoria!.

Como aliviar los dolores (Almohada térmica)

2007-05-11T10:37:00.000+01:00

Al poco tiempo de comenzar con los dolores me dieron a probar una ALMOHADA rellena de SEMILLAS, que lo mismo la puedes enfriar que calentar.

Para calentarla la meto en el microondas y para enfriarla, metida en una bolsita, la entro en el congelador.

Esta que os pongo aquí no es. La que yo tengo es cuadrada y lo mismo me la pongo en la nuca, en la frente, ..., en fin, donde veo que alivie.

Ya hace más de un mes ...

2007-05-11T09:41:00.000+01:00

Una de las cosas que me recomendaron cuando me dijeron que tenía migrañas era que comenzase con un "diario de a bordo" en el que fuera anotando lo que comía, qué hacía, etc., con el fin de poder saber que era lo que me producía los dolores de cabeza.

Y así lo hice ...

Me puse manos a la obra desde el día que sentí el primer "pinchazo" y como lo sentí y me sentí.

Así un día tras otro...

A las dos semanas (más o menos) me mandaron unas pastillas (cuyo principio activo no recuerdo) que aunque peligrosas, me aliviaron y me hicieron sentir mejor.

Ese alivio hizo que pudiera incorporarme a mi trabajo y a mi vida cotidiana, aunque no me encontraba del todo bien.

Como podía ir tirando dejé de escribir en el diario, y casi lo olvidé, pero el otro día lo cogí por mirar que día empecé con los dolores (tengo mala memoria) y me di cuenta que ya había pasado un mes!!!!!!!.

Llevo más de un mes con dolores de cabeza, no hay un día que no sienta algo de dolor, de presión, de mareos ... y estoy cansada de sentirme mal!.

Ya pronto tengo que ir al neurólogo, supongo que me dará un tratamiento y un día me levantaré sintiéndome mejor o bien ...!!!.

Migrañas ... otra enfermedad de mujeres

2007-05-11T08:48:00.000+01:00

Este post lo hice al día siguiente que me dijeran que era sufridora de migrañas.

¿Sabeis lo que es un dolor de cabeza?
Seguro que mucho de vosotr@s respondeis ..... ¡¡¡¡SIIIIII!!!!

Bueno, un dolor de cabeza además de muuyyy molesto es un rollo porque normalmente no te deja hacer lo que quieres ... (como practicar sexo ... pensará algun@)... ;-)

Pues la migraña es molesta y es una "jodienda", pq es un dolor de cabeza crónico, vamos, que toda tu vida vas a tener a alguien dandote con un martillo en tu linda cabeza.
Pero esto no se reduce sólo al dolor de cabeza....... hay más.....
Verás, puedes sufrir mareos, vomitos, escalofríos, perdidas de visión, etc., en fin, un gustazo para el cuerpo y la persona que lo sufre.

Le pregunté a una persona que lo sufría si podía hacer su vida normal y me dijo:
- Sí, yo ahora mismo la estoy sufriendo -ella estaba trabajando-
Le comenté, a esta misma persona, que una amiga mía que la sufría le repercutía a la hora de estudiar, trabajar, en fin, en su vida cotidiana, a lo que me respondió (era una doctora):
- La puedes llegar a "controlar" hasta que llega un momento que las crisis son tan fuertes que te tienes que quedar en la cama, y en lugar de una pastilla, pides una inyección (el efecto es más rápido).

En fin, como he dicho antes, un gustazo que te vuelve "loca".

Los motivos por lo que aparece esta enfermedad no están reconocidos al igual que tampoco lo está su tratamiento, pero sí hay un gran número de población que la sufre, vamos que no es una enfermedad que la padezca poco número de pacientes y por eso poco estudiada.
El diagnóstico te lo tiene que dar un neurólogo, realizándote algunas pruebas entre ellas un TAC, por el que te ve tu cerebro, bueno un corte del cerebro.

Lo jodido, es que la sufren un mayor número de mujeres que de hombres, y lo jodido es que suele estar asociada al estrés y a la mestruación, por lo que las mujeres la pueden llegar a paceder TODOS LOS MESES!!!!!!, eso sí, con distinta intensidad, por lo que si chica, si sufres dolores de ovarios, se te inflama el pecho, te irritas con facilidad, etc.,a esto sumale los fuertes dolores de cabeza.... me encanta ser mujer!!!!.

Lo positivo (o eso creo) que quizás la medicación que tomes para las migrañas te puede servir para los dolores de ovarios, con lo cual matas dos pájaros de un tiro .... pun pun (ah!menos ruido que me duele la cabeza!!!!).

Bueno, pero todo esto no queda aquí, hay más cosas.... jejejejejeje, recuerda la Ley de Murphy: "siempre todo puede empeorar".

Las chicas de por sí estamos dentro de muchas estadísticas y más ahora, que todo va sectorizado y por género, pues bien, nosotras sufrimos más desempleo, por diversos motivos, uno de ellos es que podemos tener hijos y esto supone un coste para la empresa.
Podriamos hablar de varios tipos de costes, pero esto no es una clase de economía ni de contabilidad, así que me ciño a lo que quiero comentaros, y es la PRODUCTIVIDAD DE LAS MUJERES!!!.
Se SUPONE que nosotras somos menos productivas, por nuestras menstruaciones, porque, como he mencionado antes, nos podemos quedar embarazadas, pero además, NOSOTRAS TENEMOS MÁS PROBABILIDAD DE SUFRIR MIGRAÑAS!!!!!
Joder, que mala suerte!!!!
Hay por ahí un estudio que dice que las personas que sufren migrañas pueden ausentarse del trabajo casi un mes al año!!!!además, las personas con migraña son menos productivas cuando la padecen (lógico,hay un capullo machacandote la cabeza) y además, las sufridoras (y los sufridores) son conscientes que no pueden ser igual de productivos.

Definitivamente, y hablando de nosotras, la vida cada día nos trata mejor (já já já).
Se supone que una de las cosas que hace que la migraña reaparezca es el estrés y yo me pregunto ¿cómo no voy a estar estresada si cómo mujer cada día tengo más obstaculos que salvar?.

En fin, y en serio, me siento muy orgullosa de ser mujer, pero cada día tengo más claro que la vida se ha cebado con nosotras!!!

P.D.: Para todas aquellas mujeres que en algún momento de su vida sufre un dolor de cabeza.... Chicas! esto nos pasa por poder pensarrrrr!!! (por eso a ellos les pasa menos jijijijiji)

Hola y Bienvenid@s al Club

2007-05-11T08:25:00.000+01:00

Dándole vueltas a la cabeza me daba cuenta que había momentos en los que necesitaba expresar que sentía con los dolores de cabeza y otros síntomas que conllevan las migrañas y por eso, decidí crear el blog.

Espero que este BLOG "TENGO MIGRAÑAS" se convierta en un lugar de encuentro, en un pequeño lugar en el ciberespacio, que sea para todos y todas que las padecemos, como un diario conjunto.

Creo que así nos podremos ayudar con recomendaciones.

En fin, que aquí estoy, por supuesto, con dolor de cabeza, aunque hoy es un día bueno, y comenzando mi diario migrañoso ...