Como aliviar los dolores (Almohada térmica)

Al poco tiempo de comenzar con los dolores me dieron a probar una ALMOHADA rellena de SEMILLAS, que lo mismo la puedes enfriar que calentar.

Para calentarla la meto en el microondas y para enfriarla, metida en una bolsita, la entro en el congelador.

Esta que os pongo aquí no es. La que yo tengo es cuadrada y lo mismo me la pongo en la nuca, en la frente, ..., en fin, donde veo que alivie.