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viernes, 9 de enero de 2009

Feliz Año 2009 le desean sus migrañas


Así empecé yo el año, con un vaso de agua y mis pastillitas para las migrañas ... un gustazo.


El 31 de diciembre lo pasé en Córdoba y pensamos en quedarnos en Córdoba hasta el 2, día que tenía una comida con compañer@s.
El día 2 me levanté con esa sensación de pesadez, mareos y dolor de cabeza. Pastillazo y a esperar... pero nada, aquello no pintaba bien.
Llamé a los compis y les dije que no iba a la comida y, bueno, pues a partir de ahí, tuve que quedarme algunos días más en Córdoba, a pesar de que mi familia estaba en Belmez.
¿Por qué me quedé más días en Córdoba? Pues porque si parecía que después de un par de días todo iba mejorando, no quería que empeorase por el viaje y los cambios de presión.
Después de unos días en Córdoba, nos marchamos a Belmez, por lo menos que me pudiera despedir de mi familia que ya marchaban y las migrañas continuaban, y a mí cada vez me dolía más todo y mi susceptibilidad aumentaba.
El día 5 fue fatal y ya iban 4 días con mareos, los ánimos por los suelos, hormigueo en las manos y los pies y, por supuesto, ese dolor de cabeza con el que no soportas ni el canto de los pájaros.



Los días han ido pasando y lo más duro de la crisis han pasado. Tengo “pinchazos” pero se pasan. Los mareos van remitiendo.

Durante estos 5 ó 6 días que me ha durado esta última crisis ha habido un debate en mi familia, en la que tengo 2 familiares que, también, la padecen.
A ellas les suele durar las crisis unos 2-3 días, en el que hay uno con unos dolores fortísimos, cuya solución -por lo general- es tomarse la medicación y dormir a oscuras. A mi, no me pasa esto. A mí las crisis me duran varios días, con dolores fuertes/moderados (¿esto existe?) y la cuestión que se planteaba era si esto le pasaba a otras personas.
Así que aquí os dejo la pregunta:

¿Cuánto suelen durar vuestras crisis?

martes, 21 de octubre de 2008

Estados de ánimo


Una de las cosas que menos soporto de las migrañas es lo hundida que te deja.


Foto de Sinsemilla.

jueves, 17 de mayo de 2007

¿Las migrañas podrían mejorar la memoria?

He encontrado un artículo en el que dice que las migrañas mejoran la memoria.
Me quedé alucinada ... y me extrañé, porque como ya puse en un post yo he notado que desde que padezco los dolores de cabeza+acompañantes, tengo menos memoria y me cuesta más recordar.

Como decía en el Blog de Chesi este es uno de los síntomas que más me afectan psicológicamente, porque no consigo ni tener un mínimo recuerdo de ciertas cosas que he hecho, por lo tanto, estoy olvidando partes de mi vida y eso supone que yo no las he vivido.


Yo antes tenía mis olvidos, mis despistes, y como muchas personas usaba la agenda del móvil y una libretilla que siempre llevo conmigo, pero es que esto no es cuestión de apuntarlo, es cuestión de conversaciones o acciones que has llevado a cabo y no te acuerdas, o la mente se te pone en blanco y no sabes que has hecho o porqué lo has hecho.

En fin, para mí esto es duro, porque me crea mucha inseguridad.

Os pego el articulillo ...

Las migrañas podrían mejorar la memoria

Un hallazgo inesperado muestra que los que la sufren son menos propensos al declive cognitivo
Por Amanda GardnerReportero de Healthday

LUNES 23 de abril (HealthDay News/HispaniCare) --

Las migrañas podrían tener un lado bueno: mejorar la memoria.
Investigadores estadounidenses han encontrado que las mujeres con un historial de migrañas tenían menos declive cognitivo a medida que envejecían que las mujeres que no sufrían estos dolores debilitantes.
"Esto fue una completa sorpresa", anotó la autora del estudio Amanda Kalaydjian, becaria de investigación del National Institute of Mental Health. "Hallamos que las personas que tenían migrañas, sobre todo migrañas con aura, algo incluso menos lógico, no experimentaban declives cognitivos con el tiempo en lo absoluto".
El equipo de Kalaydjian publicó sus hallazgos en la edición del 24 de abril de Neurology. Kalaydjian llevó a cabo esta investigación cuando aún era estudiante de doctorado de la Facultad de salud pública de la Johns Hopkins.
Otros expertos se mostraron igualmente sorprendidos con el hallazgo.
"Me pareció muy sorprendente que este factor de riesgo pareciera tener un efecto protector", dijo el Dr. Richard Lipton, director del Montefiore Headache Center. "Sin embargo, son los mejores datos longitudinales que tenemos hasta ahora sobre la migraña, así que sugiero un optimismo cauteloso".
Las migrañas constituyen una forma de dolor de cabeza especialmente severa. Ocurren a menudo en un lado de la cabeza y pueden conllevar molestias visuales ("aura"), sensibilidad a la luz, nauseas y vómitos. Las migrañas pueden durar horas o incluso días.
Las causas de estos dolores de cabeza aún no están claras, aunque la dieta y factores alimentarios, como el vino tinto, podrían tener un papel en algunas personas. Investigadores de Filadelfia están analizando ahora si un defecto cardiaco común podría desempeñar un papel en la migraña de algunos individuos.
Hasta el momento, la evidencia sobre las migrañas y el funcionamiento cognitivo ha estado mezclada. Algunos estudios no han encontrado ninguna asociación y otros han hallado que las personas con migrañas tienen, de hecho, un peor desempeño en las tareas que requieren atención, habilidad verbal y memoria.
"Algunos [estudios previos] mostraban deficiencias en personas con migrañas, mientras que otros no lo hacían, pero había muchos problemas en esos estudios pasados porque eran demasiado pequeños o eran basados en clínicas", dijo Kalaydjian. "Es difícil hacer generalizaciones".
Prácticamente, no había estudios que analizaran a las personas a través del tiempo, agregó.
En este estudio participaron 1,448 mujeres, 204 de las cuales sufrían migrañas. Todas las mujeres se sometieron a una serie de pruebas cognitivas en 1993 y otra vez de nuevo 12 años más tarde.
Todas las mujeres afectadas también tenían un largo historial de migrañas. "Nuestro planteamiento era que. . . quizá, con el tiempo, las migrañas podrían resultar en agravios sutiles en el cerebro", explicó Kalaydjian. Los científicos habían planteado la hipótesis de que los ataques de migraña podrían tener un efecto acumulativo de daño en el cerebro.
Sin embargo, el estudio no mostró eso. Las que sufrían de migraña tuvieron un peor desempeño en pruebas cognitivas (como recordar palabras) al inicio del estudio, pero a lo largo de todo el estudio su desempeñó mostró, de hecho, un descenso 17 por ciento menor que las mujeres que no tenían migraña.
Las mujeres mayores de 50 que tenían migrañas mostraron el menor declive cognitivo, anotaron los investigadores.
No está claro por qué existe tal discrepancia, pero Kalaydjian señala que vale la pena explorar ciertos medicamentos y características del estilo de vida de los que sufren migrañas.
"Las personas con migraña tienden a no beber alcohol, así que tenemos individuos que beben menos y duermen más, porque la falta de sueño puede producir más dolores de cabeza", declaró. "Es posible que tomen más vitaminas y complementos, dado que están más conscientes de su salud".
También, algunas investigaciones sugieren que los analgésicos de la clase AINE (antiinflamatorios no esteroides) que no son aspirina podrían ayudar a mejorar la cognición. "Las personas con migrañas suelen automedicarse", dijo Kalaydjian.
Sin embargo, el siguiente primer paso es tratar de replicar los hallazgos.
"Un estudio no es suficiente, pero abona el terreno para futuras investigaciones", señaló Kalaydjian. "Trae a colación que quizá esto es algo que deberíamos analizar, a lo mejor existe un efecto beneficioso por tener este dolor".

Más información
Para más información sobre las migrañas, visite la
National Migraine Association.Artículo por HealthDay, traducido por HispaniCare
FUENTES: Amanda Kalaydjian, Ph.D., research fellow, National Institute of Mental Health, Bethesda, Md.; Richard Lipton, M.D., director, Montefiore Headache Center, and professor, neurology and epidemiology, Albert Einstein College of Medicine, New York City; April 24, 2007, Neurology
Last Updated: April 23, 2007
© Derechos de autor 2007, ScoutNews, LLC

He llegado a la conclusión de que la Asociación Española de Neurología debería darnos un merecido premio...

Lucila_Afrodisia dejó un comentario que me parece mejor que esté en la parte principal, así que aquí os lo dejo.
Hola:
Llevo algunas semanas siguiendo este blog y he llegado a la conclusión de que la Asociación Española de Neurología debería darnos un merecido premio, ya que gracias a la escasa información que nos dan y a las publicaciones sobre su investigación con cuentagotas, nos vemos obligadas a ir probando cada remedio casero que se nos propone. Con el riesgo que conlleva.
Antes que nada deciros que si tras leer algo de lo que aquí expone Mernissssi, los síntomas que padecéis se parecen, la visita al neurólogo es necesaria.Un dolor de cabeza, aunque sea mínimo, durante varios días, es síntoma de que algo ocurre. No necesariamente tiene que ser migrañas; todo puede ser causa del estrés, de falta de descanso u otros muchos "sistemas de alarma" que nuestro sabio cerebro tiene. Pero os recomiendo la visita a vuestro médico de cabecera.
Él os derivará a un especialista. Tras realizaros un TAC para ver si el cerebro tiene alguna disfunción o que no hay nada más que las migrañas, el propio médico os dará unas "escasas directrices" para conocer el funionamiento de esta enfermedad. Os hablará del "AURA" que son una serie de signos que produce el cerebro minutos antes de la crisis y que, para algunas personas, es determinante a la hora de tomar su tratamiento. Unas personas padecen ese aura que viene a resumirse en varios síntomas: nauseas, vértigos, pérdida de visión, sensación de ver reflejos luminosos (estrellitas) o reflejos oscuros (moscas), hormigueos en los miembros superiores o sensación de acartonamiento de los músculos faciales o la lengua.El aura no avisa a todo el que padece migrañas, incluso, en una misma persona, puede aparecerle unas veces y otras no. Para estos casos, y bajo receta del especialista, la toma de la medicación para prevenir la crisis es fundamental. Ya que si no se realiza durante los primeros síntomas del aura, la migraña se desencadena.
En mi caso, la toma del tratamiento preventivo es inútil y tengo que recurrir a una inyección intramuscular de Nolotil, Voltarén y Valium, después una siestecita y la crisis desaparece.
Así que, nada de liarse la manta a la cabeza y empezar a automedicarse, porque los tratamientos que nos recetan a algunos, a otras personas no les puede hacer bien. No sabemos a qué evolucionará esta enfermedad, que parece estar muy relacionada con el frenético ritmo de vida que nos imponemos y con los cambios hormonales que sufrimos las mujeres debido al ciclo menstrual, por esa misma razón hay que ir con mucha cautela sin confiar en remedios milagrosos.
Toda promesa de curación que no esté respaldada por un médico es falsa PORQUE NO EXISTE, pero contamos con medios para poder mitigarla cuando se produce. Por eso es necesario la visita a un especialista que nos saque de dudas, que estudie nuestro caso y que siempre, nos recomentará lo mejor.
He aprovechado el artículo sobre el café-limón para hacer incapié en la alimentación.No es mala idea, llevar un control diario anotando todo lo que comemos y bebemos.
La ingesta de determinados alimentos provoca crisis de migrañas, pero a menudo, se producen varios días después, y como SE NOS QUEDA LA MEMORIA DE UN PEZ, debemos ir anotándolo todo. No a todas las personas que padecemos este mal nos influyen negativamente determinados alimentos o bebidas, por eso es mejor que, cuanto antes, sepamos a qué atenernos.
El café, en este caso, por su alto contenido en cafeina puede desencadenar una crisis de migraña. Lo que no quiere decir que a tod@s los que la suframos nos perjudique dicho aditivo.El limón, con determinados benefícios "estéticos" como "blanquear" el blanco de los ojos (valga la redundancia) y aclarar la piel, tiene también una desventaja, y es que tomado a diario (aunque sea en pocas dosis, por ej, el zumo de un sólo limon al día) provoca un descenso en la tensión arterial.Si unimos el bajón de tensión, a la flojera propia de las "pre" y "post" migrañas, el resultado puede ser que nos quedemos echas unas piltrafas y no podamos tirar del cuerpo durante tres o cuatro días.
Así que ánimo, iré colaborando con mi experiencia en este tema, y echando una mano en todo lo que pueda ayudar. PERO NADA DE AUTOMEDICACIÓN...
Un saludo y un beso a tod@s.

Migrañas

He copiado un artículo que ha escrito una sufridora migrañosa Chesi, en su Blog, y que me ha parecido muy interesante, sobre todo porque las que las padecemos nos hemos sentido muy identificadas.
MIGRAÑAS
¿Has sentido alguna vez un dolor de cabeza tan salvaje que parecería que te has estado dando de cabezazos contra el parachoques de un camión? Si estás pensando en ese dolor de cabeza que produce la resaca de whisky de garrafón, déjame decirte que de lo que te estoy hablando es 40 veces peor. Si consigues hacerte a la idea, te acercarás por un momento a algo parecido a lo que siente una persona que sufre ataques de migraña.

La migraña es una enfermedad crónica de tipo neurológico, de causa no conocida, que se manifiesta por crisis o ataques repetitivos de un fuerte dolor de cabeza originado en uno de los lados del cerebro (más o menos, como si una garra con las uñas larguísimas te apretara el lado izquierdo de la cabeza clavándote las uñas en el cerebro), que suelen tener una duración de entre unas horas y varios días, acompañado de náuseas, mucosidad, fotofobia (molestia a la luz) y fonofobia (molestia al ruido), y que empeora con la actividad física. No puedes leer, no puedes pensar con claridad, sientes molestias al tratar de mantener los ojos abiertos, te molesta la luz, te cuesta hablar, te cuesta moverte, se te quitan las ganas de comer, tienes ganas de vomitar, no te deja dormir (con lo cual, la falta de sueño también repercute negativamente sobre el cuerpo intensificando los síntomas de la propia migraña), incluso cualquier movimiento de tu compañero de cama te hace gritar de dolor…

Como es evidente, una crisis de migraña te deja para el arrastre, postrándote en cama casi sin poder moverte y sufriendo unos dolores terribles de cabeza. Según la Organización Mundial de la Salud, la migraña está considerada una de las enfermedades más discapacitantes, ¡junto a la tetraplejia y la demencia! No en vano, es una de las principales causas de absentismo laboral: según un estudio presentado en el IX Congreso de la Federación Europea de Sociedades Neurológicas que se celebra en Atenas, los pacientes pierden en promedio un día de trabajo al mes, y según los datos del Programa PALM, repreenta alrededor de 9 días perdidos al año y un coste de 642 millones de euros anuales.

Si la migraña no es bien tratada puede convertirse en un infierno. Además de perturbar las relaciones familiares y amistosas, se resienten la vida profesional y hasta la propia autoestima. Sólo un 19% de los afectados consigue no perder ni una jornada de trabajo o de estudios, pero un 55% falta hasta diez días al año; un 15% entre 11 y 20; un 9% entre 21 y 50, y un 2% más de 50. En cuanto a los sentimientos personales, un 87% reconoce que pierde vitalidad y capacidad de concentración, mientras que un 80% admite que su carácter empeora y confiesa su hastío y frustración.

Y lo que es peor: por el momento no tiene cura (es una enfermedad crónica) ni remedio que lo alivie. No hay NADA que alivie los dolores de cabeza producidos por la migraña, por lo que lo único que los médicos pueden recomendar en estos casos son cosas que no se pueden adquirir en farmacias: silencio, oscuridad, tranquilidad (sobre todo, mucha tranquilidad), y evitar el chocolate, el café, el alcohol, etc.

La migraña es una enfermedad mayoritariamente femenina (se calcula que 3 millones y medio de españoles sufren migrañas, de los que el 70% son mujeres) y suele estar asociada a episodios de estress y a la menstruación. Suele aparecer en la adolescencia, y se prolonga hasta alrededor de los 45 años. ¿Puedes hacerte a la idea de lo que significa vivir durante 30 años de tu vida con intensos dolores de cabeza que aparecen cuando menos te lo esperas y prácticamente te dejan incapacitada durante varios días?

A pesar de todo esto, existe un gran desconocimiento en general sobre todo lo que rodea esta enfermedad neurológica. Baste mencionar una única cifra: el 20% de las mujeres que padecen migrañas no visita al médico. Una cifra sorprendente, teniendo en cuenta que estamos hablando de una enfermedad neurológica, y no de un simple dolor de cabeza. La incomprensión en el entorno de la afectada retrasa en la práctica la consulta al médico y el adecuado diagnóstico del síndrome. Un 42% de los europeos (38% en el caso de los españoles) tarda más de tres años en acudir al doctor por primera vez.

Otro aspecto relacionado con el desconocimiento que dificulta la vida de las personas que padecen migrañas es la incomprensión social relacionada con esta enfermedad. Es común que en su entorno laboral sus propios compañeros no comprendan el alcance de la situación y se refieran a la persona en tono despectivo, minimizando la gravedad de la enfermedad por puro desconocimiento, con frases del estilo de “está de baja por un dolor de cabeza”. Más aún, en el propio entorno familiar de la persona afectada son corrientes frases del estilo “no puede ser que estés así por un simple dolor de cabeza“, o “anda ya, que te quejas de vicio“, o “mira que eres blanda y tienes poco aguante” o “tómate una aspirina, levántate de la cama y deja ya de quejarte“… Así, al dolor crónico hay que sumarle la incomprensión social.

Por esas causalidades que tiene la vida, el 12 de mayo, día de mi cumpleaños, es el día mundial de la Fibromialgia y el Síndrome de Fatiga Crónica, una enfermedad que me ha tocado sufrir de cerca debido a que mi madre está afectada. Se cree que las migrañas pueden ser hereditarias, y están íntimamente relacionadas con las enfermedades del grupo del dolor crónico. Entre ellas, la fibromialgia provoca dolor crónico y es difícil de detectar debido a la vaguedad de los síntomas; el dolor crónico cambia la vida, causa depresión, imposibilita a los que lo padecen de hacer actividades cotidianas e incluso puede conllevar la pérdida del trabajo, según el último estudio Pain in Europe de 2005, una encuesta a nivel europeo que en España está avalada por la Sociedad Española del Dolor. Las migrañas, con todo lo que conllevan, son sólo una versión ligera de esta otra enfermedad, de la que escribiré en breve.
Yo sufro de migrañas. Por suerte para mí, no son demasiado frecuentes (3 ó 4 veces al año, a lo sumo), pero estoy en una edad en la que el ciclo del dolor es ascendente. No logro imaginarme cómo será mi vida conviviendo con este dolor más a menudo (ni consigo imaginarme la fortaleza que tiene mi madre al convivir A DIARIO con un dolor que le recorre todo el cuerpo). Hoy es uno de esos días en los que gustosamente me habría quedado en casa con la luz apagada y las ventanas cerradas. El último ataque de migraña que estoy padeciendo no me ha dejado dormir en toda la noche; a las 3 de madrugada, tras horas de intentar superar las náuseas, estaba intentando vomitar sin ningún éxito (¿qué podía quedarme en el estómago a esas horas de la noche?); la consecuencia obvia es que hoy, además del terrible dolor de cabeza, me duele todo el cuerpo, las cervicales me están haciendo polvo, casi no me tengo en pie y no puedo tirar de cafeína para suplir la falta de horas de sueño porque acentuaría la intensidad el dolor de cabeza, ya de por sí inaguantable.

Hoy he venido a trabajar tras vencer la resistencia opuesta por mi pareja, que no quería dejarme venir a trabajar en estas condiciones, y tras hacerme a mí misma la promesa de volver a casa si la situación se me hacía insoportable. De momento, aquí estamos, al pie del cañón y resistiendo como una campeona. Le he comentado la situación a mi jefa, y no sólo lo ha entendido sino que ha tenido el detalle de encomendarme una serie de tareas mecánicas que no requieren demasiado esfuerzo mental por mi parte. Hoy no estoy en condiciones de hacer otra cosa.